Puncte Weight Watchers Pui cu legume trase la tigaie KR

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pui cu legume trase la tigaie

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pui cu legume trase la tigaie KR" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, legume

Informaţii/ingrediente

pieprt de pui dezosat (300gr), varza alba (300 gr), morcov (100 gr), telina (70 gr), ciuperci congelate Dujardin (100 gr), ardei gras verde si rosu (50 gr), ceapa (30 gr), ulei de masline Primadonna (30 ml), sos de soia Premium Light Delhaize (30 ml), un catel usturoi, sare, piper, cimbru, boia dulce

Descrierea producător/Mod de preparare

Am calit in uleiul de masline bucatelele de piept de pui taiat cubulete si ceapa aprox 3 minute Am adaugat varza, morcovul, telina date pe razatoarea mare, apoi ardeiul si ciupercile. Am adaugat putin apa, am acoperit tigaia. Se lasa la inabusit inca 10-15 minute. Inainte de a se lua de pe foc se adauga sosul de soia, usturoiul si se asezoneaza dupa gust.

Am obtinut 350 gr produs finit.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Piept de pui cu smantana by Aly (5.6 puncte WW)
   Am taiat pieptul de pui fasiute,l-am fript in tigaia de teflon fara ulei. Intre timp am amestecat faina cu smantana sare si piper si am adaugat peste pieptul de pui rumenit. Am mai tinut pe foc 20 ...
2. Taco cu sos de carne tocata (5.5 puncte WW)
3. Pui cu smantana, diamant2013 (5.5 puncte WW)
   Pui intreg 1 kg   Ulei de floarea soarelui 50 ml   Ceapa alba 2 buc   Smantana 500 g   Amidon 1 linguri   Sare 0.5 lingurite
4. Amestec de carne fripta cu salata de spanac (5.5 puncte WW)
      
5. Pulpe la cuptor a la Mika (5.4 puncte WW)

Alimente similare

• Legume mix hawaii trase la tigaie (3.4 puncte WW)
  Se incalzesc aprox 12 ml de ulei(o lingura de supa),se adauga legumele si se pune un strop de apa pentru a se cali. Se tin pe foc circa 10 minute. Adaugam usutoriul pisat,un praf de chilli,o legatura ...
• Legume la tigaie (1.2 puncte WW)
  Se incinge uleiul, se caleste putin ceapa verde si se adauga, pe rand, legumele tocate nu foarte marunt (ardeiul gras, ciupercile, vinetele si dovleceii); se inabusa, sub capac, pana se inmoaie. Se adauga busuioc. Se pot servi ...
• Legume la tigaie KR (2.9 puncte WW)
  Se calesc toate ingredientele aproximativ 10 minute. Dupa ce se ia de pe foc se presara cascavalul ras.
• Piept de pui cu legume la tigaie by Aly (1.6 puncte WW)
  Se taie pieptul de pui fasiute iar legumele juliene se pun in tigaia cu ulei incins impreuna cu vinetele congelata taiate bucati atat cat se poate si se gatesc la foc mic. spre sfarsit se adauga ...
• Legume la tigaie in suc propriu (0.6 puncte WW)
  Punem la foc intr-o tigaie (wok) morcovii taiati rondele, usturoiul felii si ciupercile taiate in jumatate. Cand s-au inmuiat acestea adaugam dovleceii taiati rondele si rosiile date la blender.