Puncte Weight Watchers Souffle south beach, mayya

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: souffle, aperitiv

Informaţii/ingrediente

33g ceapa, 103 g ardei gras rosu, 288 g brocolli fiert, 378 g conopia fiarta, 440 g urda, 5 oua, 1 legatura marar, sare si piper.

Descrierea producător/Mod de preparare

Am taiat marunt ceapa si ardeiul,brocolli si conopida fiarta al dente le-am tocat la blender. Am amestecat toate legumele cu urda sfaramanta si ouale batute bine cu sare si piper, apoi am adaugat mararul taiat am potrivit dupa gust de sare si piper. Tot acest amestec l-am pus intr-o tava de teflon neunsa cu nimic, am lasat-o la cuptor 30 minute la 200 grade celsius. In total mi-a iesit 1020 gr de souffle.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mamaliga dietetica cu sos dietetic de ciuperci (1.9 puncte WW)
   Ingrediente: 150 gr mamaliga dietetica - http://www.slabuta.ro/retete/mamaliga-dietetica-122.html 150 gr sos ciuperci - http://www.slabuta.ro/retete/sos-dietetic-ciuperci-139.html 
2. Ciuperci cu unt la cuptor, a la Nina (1.9 puncte WW)
   Se pun ingredientele intr-un vas Jena cu capac si se dau la cuptor 30 minute.
3. Crema de branza cu ardei a la Anqutz (1.9 puncte WW)
   Se amesteca branza cu smantana. Se face ardeiul pasta cu ajutorul mixerului vertical si se incorporeaza in compozitie.
4. Cartofi umpluti cu ciuperci si ardei (1.8 puncte WW)
5. Drob de ciuperci South Beach faza I (1.8 puncte WW)

Alimente similare

• Souffle de cod, South Beach faza I (3.1 puncte WW)
  Mod de preparare: Se taie in cubuleti fileul de peste cod.Se aseaza intr-o forma de copt, antiaderenta.Deasupra sepune ceapa taiata marunt.Apoi branzica de oaie maruntita.Se taie fasii ardei grasul portocaliu si se orneaza deasupra.La sfarsit se ...
• Ciorba linte, south beach (0.8 puncte WW)
  Am fiert lintea intr-o apa separat cand erau inca al dente am aruncat apa apoi am adaugat restul legumelor, am pus apa si am lasat sa fiarba bine la foc mic, cand a fost aproape ...
• Rulouri pui cu ciuperci, South Beach (3.4 puncte WW)
  Mod de preparare:Pulpele de pui se sareaza putin.Ciupercile si ceapa se toaca marunt.Se adauga in compozitie oregano.Apoi, pe pulpe de pui se pune umplutura.Se ruleaza si se leaga usor cu ata ruloul, ca sa nu ...
• Ciorba de pui a la Mika South Beach (1 puncte WW)
  Se pun legumele si carnea la fiert.Dupa ce au fiert, se scot, se lasa la racit si se maruntesc, dupa acre se pun in apa in care au fiert si se pun din nou la ...
• Pizza South Beach, low carb (6.3 puncte WW)