Puncte Weight Watchers Spanac by Moni

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Spanac

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Spanac by Moni" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac

Informaţii/ingrediente

50g ceapa, 7 g usturoi, 10 ml ulei masline, 300 g spanac fiert si scurs, 130 g smantana, 15 g faina neagra, condimente

Descrierea producător/Mod de preparare

se caleste ceapa si usturoiul se aduga spanacul, apoi amestecul din faina si smantana

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei copti a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...
2. Tocanita de ciuperci a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   se curata si spala ciupercile (in cazul celor crude) se taie ceapa rondele si se pune la calit cu 2 lingurite de ulei de masline cand ceapa incepe sa devina lucioasa se adauga ciupercile si o cana ...
3. Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
4. Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
   mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion
5. Mancare de dovlecei a la vickip (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Tiramisu by Moni (5.6 puncte WW)
  70 g fructoza se amesteca cu galbenusurile si branza mascarpone separat se bate frisca apoi se incorporeaza cu crema de mascarpone 30 g fructoza se pune in cafea piscoturile se trec prin cafea pt insiropare, si se aseaza ...
• Mamaliga by Moni (1.1 puncte WW)
  1300 ml apa 160 g faina de porumb sare, iese mai moale
• Frigarui de pui by Moni (3.5 puncte WW)
  piept de pui 200g ciuperci din conserva intregi 100g ardei gras rosu 40g dovlecel 60g kaiser 50g ulei de masline 5 ml
• Sos tzatziki by Moni (1.6 puncte WW)
  155 g castraveti proaspeti 85 g castraveti murati 7 g usturoi 130 g smantana 12% grasime, sare , pipier, marar
• Cuburi de ciocolata a la moni (8.3 puncte WW)
  SE FACE UN BLAT DIN CELE 6 OUA + ZAHARUL+FAINA . DUPA CE S A RACIT SE TAIE CUBULETE SIROPUL INDULCITORUL, MARGARINA, CACAUA, ESENTA, APA SE PUN LA FIERT, APOI SE ADAUGA CIOCOLATA , SE FIERB 3-5 ...