Puncte Weight Watchers Tocanita de ciuperci a la Extasssy

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Tocanita de ciuperci a la Extasssy

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Tocanita de ciuperci a la Extasssy" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: ciuperci, tocana, tocanita

Informaţii/ingrediente

• ciuperci crude sau din conserva
• ceapa
• ulei masline
• sare
• piper
• marar
• apa

Descrierea producător/Mod de preparare

1. se curata si spala ciupercile (in cazul celor crude)
2. se taie ceapa rondele si se pune la calit cu 2 lingurite de ulei de masline
3. cand ceapa incepe sa devina lucioasa se adauga ciupercile si o cana de apa
4. odata fierte se adauga condimentele si se mai da intr-un clocot

Pot fi servite ca garnitura pentru piept de pui la gratar.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei copti a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...
2. Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
3. Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
   mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion
4. Mancare de dovlecei a la vickip (1.4 puncte WW)
5. Buseuri cu dovlecei, South Beach (faza 1) (1.4 puncte WW)
   1 pachet de 250 de grame de branza de vaci 1% grasime 3 dovlecei (rasi si storsi de apa pe care o lasa) – 500 gr3 oua (albusurile se bat separat)1/2 ceapa tocata marunt – 50 ...

Alimente similare

• Tocanita de ciuperci cu legume chinezesti a la Extasssy (0.8 puncte WW)
  INGREDIENTE:   250 g legume chinezesti 300g ciuperci 2-3 lingurite ulei de masline 1-2 rosii 1 ardei verde piper  busuioc chilly PREPARARE: legumele chinezesti se calesc un pic in uleiul de masline ciupercile se taie cubulete, la fel si rosiile si se adauga peste legumele chinezesti  ardeiul se ...
• Supa crema de ciuperci a la Extasssy (0.9 puncte WW)
  INGREDIENTE: 300 g ciuperci un morcov un ardei gras o ceapa 2 linguri faina 330 g iaurt degresat 2 lingurite ulei de masline piper sare PREPARARE: Intr-o cratita cu apa se pun la fiert ciupercile, morcovul si ceapa Cand s-au inmuiat legumele se scot si se piseaza ...
• Salata de ciuperci (varianta clasica) a la Extasssy (3.8 puncte WW)
  Cureti si speli ciupercile in cateva ape. Le pui la fiert in apa clocotita. Ca sa nu se innegreasca ciupercile, torni in apa in care fierb zeama de la 1/2 lamaie, sau adaugi un varf de ...
• Salata de ciuperci (varianta light) al a Extasssy (0.9 puncte WW)
  Cureti si speli ciupercile in cateva ape. Le pui la fiert in apa clocotita. Ca sa nu se innegreasca ciupercile, torni in apa in care fierb zeama de la 1/2 lamaie, sau adaugi un varf de ...
• Tocanita de ciuperci (0.4 puncte WW)
  Se curata ciupercile, se spala si se taie felii subtiri Ceapa se taie rondele si se inabusa in apa impreuna cu ardeiul iute taiat rondele. Se adauga ciupercile Dupa ce scade apa se adauga rosiile si ardeiul gras ...