Puncte Weight Watchers Clatite americane cu banane a la sherpika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Clatite americane cu banane

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Clatite americane cu banane a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, clatita, clatite, banane, clatite americane

Informaţii/ingrediente

Ingrediente uscate:

• 150g faina integrala
• 1/2 lingurita praf de copt
• 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
• 1/2 lingurita sare

Ingrediente umede:

• 250g iaurt (Covalact de tara)
• 100g piure din pulpa de mango si mere
• 1 lingurita esenta de vanilie
• 2 linguri ulei din samburi de struguri
• 1 lingurita coaja rasa de portocala
• 1 banana mare (140g) taiata felii subtiri

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca separat ingredientele uscate si cele umede, apoi impreuna pana la omogenizare, se adauga feliile de banana si se pun coc intr-o tigaie nonaderenta. (Se poate imbiba putin ulei pe un servetel si sa stergeti cu el fundul tigaii, dar daca tigaia este buna, nu se vor prinde).

Se coc bine pe ambele parti. Se servesc simple sau cu sirop de artar, miere, iaurt, lapte sau cafea la mucul dejun.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Prajitura cu mere tip montignac, mayya (3.8 puncte WW)
   * Încingeţi cuptorul la 175 grd C.* Ungeţi tava cu unt şi apoi presăraţi  3 linguri fructoză.* Curăţaţi merele de căsuţa sâmburilor, le tăiaţi felii şi le aşezaţi în tava. Presăraţi scorţişoară pe mere.* Puneţi merele ...
2. Fursecuri cu musli (3.8 puncte WW)
   Mie mi-a iesit o consistenta plastic moale pe care am pus-o cu lingura pe o tava pe care am pus hartie de copt. I-am modelat usor cu lingura si i-am lasat cam 15-20 min ...
3. Dulceata de cirese facuta in casa (3.8 puncte WW)
   Am scos sambrii si am pus ciresele la  fiert pana s-a ingrosat. Am pus apoi in borcan si lafrigider. Dintr-un kilogram jumatate de cirese am obtinut 500 grame de dulceata.
4. Inghetata de cacao (3.8 puncte WW)
   Se amesteca toate alimentele si se da la congelator.
5. Tarta cu mure si ciocolata by Tina (3.8 puncte WW)

Alimente similare

• Clatite americane, Jamie Oliver (5.2 puncte WW)
  Mod de preparare -galbenusurile se separa de albusuri, si se pun intr-un castron impreuna cu zaharul; -se mixeaza bine de tot pana se albeste compozitia, apoi se adauga laptele cate putin in timp ce ...
• Banane, deshidratate, sau pudra de banane (6.3 puncte WW)
• Tiramisu a la sherpika (1.3 puncte WW)
  Urda, iaurtul, capsunile, vanilia si stevia se amesteca la blender, apoi se adauga psyllium si se amesteca bine. Briosele se faramiteaza si se pune un strat pe fundul unui vas, se pune budinca de capsuni (jumatate ...
• Souffle de branza a la sherpika (5.5 puncte WW)
  Din unt, faina si lapte se face un sos alb, la care se adauga branza sfaramata si nucsoara. Albusurile se bat spuma si se adauga la amestecul de branza si se pun intr-un vas termorezistent sau ...
• Prajitura cu caise a la sherpika (2.6 puncte WW)
  Galbenusurile se separa de albusuri si se freaca cu stevia si miezul de la jumatate de pastaie de vanilie. Albusurile se bat spuma tare cu praful de sare, apoi cu cele 2 linguri de zahar, apoi ...