Puncte Weight Watchers Chec cu mere, by Sunshine

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Chec cu mere, by Sunshine

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chec cu mere, by Sunshine" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: mere, chec

Informaţii/ingrediente

- 2 mere rase 190 gr
- scortisoara 3 gr
- indulcitor (dupa gust)

- apa 5 linguri
- 109 gr zahar brun ( pudra)
- 5 oua
- 1 cana faina integrala 125 gr
- 14 ml ulei masline
- 10 ml esenta rom
- praf de copt 9 gr
- otet 5 ml
- cacao 9 gr

Descrierea producător/Mod de preparare

Intr-un ibric se pune zaharul pudra cu 5 linguri de apa si se lasa la fiert la foc mic pana se topeste zaharul complet si apoi lasam la racit. Int-o tigaie punem cele 2 mere rase la calit impreuna cu scortisoara si un un pic de indulcitor, dupa gust.   Intre timp batem spuma albusurile. Punem zaharul peste albusuri, esenta,  cate un galbenus pe rand ( batem la mixer), apoi faina in ploaia si praful de copt stins intr-o  lingurita de otet. Din aceasta compozitie pastram 5 linguri ( pe care le amestecam cu 2 linguri de cacao).
In 2 tavi de chec, punem intai un strat subtire de compozitie, apoi jumate din merele calite, si iar compozitie. La final se pune cacaoa si se invarte un pic lingura sa capete forma.
Se da la cuptorul incins 40 min, pana trece testul scobitorii.
NOTA: eu am facut sa manance si iubi, dar recomand doar jumatate de zahar , 50 gr este de ajuns.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Prajitura cu crema de nuci si visine (5.4 puncte WW)
   Blat: 6 oua 6 linguri zahar 1 plic zahar vanilat sare 4 linguri faina 2 linguri cacao Crema de nuci: 100 g nuci macinate lapte fierbinte cat sa le lege zahar dupa gust coaja de lamaie 1 lingura faina sare 1 plic zahar vanilat 100 g unt moale Crema de cacao: 200 ...
2. Tiramisu racoritor (5.4 puncte WW)
   crema: se amesteca branza de vaci, iaurtul, fructoza si 50 g de zahar (le-am amestecat cu blenderul pentru omogenizare mai buna), smantana se bate pana capata consistenta de frisca si se amesteca cu crema de ...
3. Clatite a la ramo0215 (5.4 puncte WW)
   Se bat albusurile cu fructoza. Se adauga galbenusurile, faina, iaurtul. Se prajesc clatitele intr-o tigaie de teflon.
4. Chec dietetic "Slabuta" (5.4 puncte WW)
     Galbenusurile se separa de albusuri. Albusurile se bat spuma cu un mixer. In albusuri se adauga laptele fierbinte amestecat cu sirop de agave, apoi uleiul de masline. Faina de spelta se amesteca cu tarate si praf de copt. Amestecul ...
5. Biscuiti de ovaz cu cacao si sirop de agave "Slabuta" (5.4 puncte WW)
   Fulgii de ovaz se amesteca cu taratele de ovaz si stafide si se acopera cu apa, lasandu-se la inmuiat vreo 4 ore. Dupa, se amesteca cu esenta de vanilie si cea de migdale, cacao si sirop ...

Alimente similare

• Briose cu mere, by Sunshine (3.9 puncte WW)
  Se bat bine cu mixerul toate ingredientele, se pun in forme de briose, se da la cuptorul incins 180 gr 20 min
• Placinta cu mere, by Sunshine (3.4 puncte WW)
• Compot de mere, fara zahar, by Sunshine (0.2 puncte WW)
  Se curata merele de coaja, se scot samburii si taie cubulete. Se pune apa la fiert impreuna cu scortisoara si cuisoarele. Pana cand fierbe apa, stropiti merele cu zeama de lamaie pt a nu se ...
• Chec cu gem de mere (5.4 puncte WW)
• Chec cu mere si prune uscate by Tina (2 puncte WW)
  Se amesteca toate, de pun in forma de chec, pe hartie de copt. Se da la cuptor.