Puncte Weight Watchers Souffle de branza a la sherpika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Souffle de branza

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Souffle de branza a la sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, souffle

Informaţii/ingrediente

• Telemea de oaie: 160g
• Telemea de capra moale: 100g
• Telemea de bivolita: 40g
• Albusuri: 4
• Faina integrala: 20g
• Lapte Napolact 15% grasime: 200ml
• Unt Napolact 65% grasime: 20g
• Nucsoara macinata: 1g

Descrierea producător/Mod de preparare

Din unt, faina si lapte se face un sos alb, la care se adauga branza sfaramata si nucsoara.

Albusurile se bat spuma si se adauga la amestecul de branza si se pun intr-un vas termorezistent sau intr-o forma tapetata cu hartie de copt si se da la cuptorul precancalzit pana se rumeneste deasupra.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Musaca (5.2 puncte WW)
   700 gr. carne tocata amestec 1500 gr. cartofi 6 oua 200 gr. ceapa tocata 300 gr. rosii 50 gr. ulei 10 gr. secretul gustului 10 gr. patrunjel si marar sare dupa gust Se amesteca carnea cu ceapa tocata, rosiile date prin razatoare, 3 oua, ...
2. Bietole "pane", VAmedeea (5 puncte WW)
   - Se dau bietolele prin oul batut bine si amestecat cu parmezan - se prajesc in ulei - se condimenteaza dupa gust
3. Soufle de dovlecei musi25 (5 puncte WW)
   Se fierb dovlecei, curatati si taiati rondele, se pun un rand pe fundul unei cratiti, apoi amestecul format din celelalte ingrediente, apoi iar un rand de dovlecei pana la sfarsit. Apoi se pune cascavalul ras. Se da ...
4. Piftele de naut (4.8 puncte WW)
5. Cartofi cu pesmet la cuptor (4.1 puncte WW)
   Se aseaza hartie de copt pe o tava ce urmeaza sa fie bagata la cuptor si se unge cu ulei. Cartofii se taie in bucati mai mari, se usuca bine si se dau prin pesmet si ...

Alimente similare

• Souffle de dovlecei cu branza a la sherpika (3.2 puncte WW)
  Dovleceii se dau pe razatoarea mare si se storc bine. Se amesteca cu urda maruntita, telemeaua data pe razatoare, galbenusurile, mararul tocat marunt, nucsoara, usturoiul pisat si albusurile batute spuma cu un varf de lingurita de ...
• Tarta cu branza si prune a la sherpika (4.3 puncte WW)
  Pentru blat: se amesteca ingredientele si se framanta usor aluatul, nu foarte mult. Se intinde o foaie si se pune intr-o forma de tarta, astfel incat sa imbrace si peretii. Pentru crema: Galbenusurile se freaca cu ...
• Tort de branza la rece a la sherpika (6.9 puncte WW)
  Pentru blat: biscuitii sfaramati bine se amesteca cu uleiul de cocos, romul si apa, cat sa se formeze o compozitie omogena si se intinde cu mana intr-o forma cu fundul detasabil, care a fost in ...
• Budinca de dovleac cu branza de vaci a la sherpika (2.9 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele, se pun in forme de businca si se dau la rece pentru cel putin 2 ore. Se servesc cu miere si scortisoara pudrata deasupra. Pofta buna!
• Tort de branza, zmeura si capsuni a la sherpika (2.1 puncte WW)
  Se amesteca cu blenderul zmeura, branza si laptele. Se adauga indulcitorul, esenta de vanilie si semintele de psyllium, apoi trei sferturi din capsuni taiate in bucati (un sfert din capsuni se pastreaza pentru decor). O forma de ...