Puncte Weight Watchers Frittata

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: oua, fritata

Informaţii/ingrediente

• oua-280g,
• ceapa-280g,
• ceapa verde-20g,
• ulei-15ml,
• ciuperci-140g,
• rosii-200g

Descrierea producător/Mod de preparare

se caleste: ceapa cu ciupercile si rosiile, se condimenteaza, apoi se pun intr-o tava de cuptor si se adauga ouale.

se lasa cam 20-30min la foc mediu

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Chiftelute dietetice la cuptor a la Raluca (3.8 puncte WW)
2. Sarmalute de post in foi de vita (3.8 puncte WW)
   Se toaca ceapa foarte marunt, iar morcovii se dau pe razatoarea mica. Se incinge uleiul si se caleste ceapa. Cand se inmoaie ceapa se adauga morcovul si se calesc. Se adauga orezul sic and incepe ...
3. Snitel de pui, a la Andreea (3.8 puncte WW)
   Pieptul se taie felii, cate 3-4 felii din fiecare bucata. Fiecare felie se bate pe ambele parti pana devine subtirel. Se pipereaza feliile.* daca nu folositi pesmet cu verdeturi care e deja sarat puneti si putina ...
4. Guacamole Loewe (3.8 puncte WW)
   Se pune in blender avocado cu lamaia pentru a nu oxida si mai apoi usturoiul pisat iar la final se adauga ceapa tocata fin si se condimenteaza dupa gust (sare, piper)
5. Snitel de porc By Creatssa (3.8 puncte WW)
   Se condimenteaza carnea bine dupa care se da prin ou batut ,pesmet si se pune la prajit in tigaia incinsa cu uleiul de masline.   Pofta buna!

Alimente similare

• Frittata cu bacon, rosii si ciuperci (3.1 puncte WW)
  Se caleste ceapa, se adauga mezelul si ciupercile, apoi rosiile. Se adauga ouale batute amestecate cu telemeaua si cascavalul taiate cubulete. Se amesteca putin apoi se lasa se se inchege ca la o omleta obisnuita. Cand incepe sa ...
• Frittata cu branza, South Beach 1 (5.1 puncte WW)
    Mod de preparare: Topiti margarina la foc potrivit intr-o tigaie. Adaugati ceapa, gogosarul si dovlecelul; caliti legumele pana cand capata o usoara tenta maronie (2-3 minute). Adaugati rosiile, busuiocul si piperul, amestecandu-le cu restul ingredientelor. Tineti-le pe foc ...
• Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini (2.6 puncte WW)
  Se calesc ceapa si usturoiul intr-o tigaie cu foarte putin ulei, se adauga zucchini dati prin razatoarea cu gauri mari si se tin pe foc cateva minute pana se patrund dovleceii. Se bat ouale intr-un castron, ...
• Frittata cu broccoli si rosii, South Beach faza I (1.5 puncte WW)
  Se ia un vas de yena. Pe fund se aseaza buchetelele de broccoli congelat. Deasupra se pune branza degresata. Se aseaza feliile de rosii si muschiul de viata taiat cubulete. Se bat ouale bine, se amesteca cu lapte si ...