Puncte Weight Watchers garnituri

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria garnituri- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Soia chilliAdăugat de d347hL4dy -

  Se caleste ceapa rosie intr-o lingura de ulei de masline, se adauga soia, fiarta inainte si stoarsa bine, se pune usturoiul taiat marunt si ardei iute (dupa gust) se lasa pana se rumenesc un pic, ...

  Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 1.3, Fibre: 0.6, Sodiu: 0.5

  Adaugă la favorite
• 
  "Orez" surpriza South Beach faza 1 a la AmyAdăugat de amy0404 -

  1. Buchetelele de conopida se maruntesc in robot pan aajung de dimensiunea bobului de orez (eu am folosit lama pt feliat) 2. Taiati ceapa rondele, iar ardeiul se taie juliene 3. Caliti toate legumele, mai putin conopida, ...

  Puncte WW: 0.4, Grăsimi: 1.1, Carbohidraţi: 7.9, Proteine: 2.7, Fibre: 3.3, Sodiu: 215

  Adaugă la favorite
• 
  Cartofi cu cascaval la cuptorAdăugat de vulpita dany -

  Se fierb cartofii, dupa care se unge un vas de yena cu unt se pune un strat de cartofi apoi se rade 40g de cascaval si se pune sare dupa gust , apoi se mai ...

  Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 3.1, Carbohidraţi: 20, Proteine: 4.2, Fibre: , Sodiu: 240

  Adaugă la favorite
• 
  Orez fiert cu branza si condimenteAdăugat de Mariucuta -

  Se fierbe orezul in apa cu putin delicat.Dupa ce orezul s-a fiert de dauga branza facuta cubulete sau data prin razatoare si condimentele.Se amesteca pana ce braza se topeste apoi se lasa sa se raceasca ...

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 5, Carbohidraţi: 17, Proteine: 8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Piure de legumeAdăugat de kika9 -

  Dupa ce au fiert se mixeaza si se pot servi cu crutoane.

  Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 12, Proteine: 2, Fibre: 3, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Piure de conopida cu iaurtAdăugat de Livia89 -

    Se fierbe conopida, se scurge de apa, se paseaza si se amesteca cu iaurtul (de preferinta dietetic) si cu sare sau vegeta dupa gust.  

  Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.5, Carbohidraţi: 4, Proteine: 1.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Orez roxyAdăugat de roxana1985 -

  Se fierbe orezul impreuna cu o ligurita de maggi, este foarte bun alaturi de un mixt de legume, eu asa il pap.

  Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 0.5, Carbohidraţi: 14.5, Proteine: 0.6, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Piure de legume roxyAdăugat de roxana1985 -

  Se fierb legumele, se pun in blendar se adauga smantana si se mixeaza pana se fac pasta se condimenteaza dupa gust.

  Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 13.7, Proteine: 1.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Orez basmati fiert a la gaguAdăugat de gagu -

  Se pune la fiert si se lasa circa 30 min  

  Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 14.9, Proteine: 1.4, Fibre: 0.5, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Sote de legume, CetateregalaAdăugat de cetateregala -

  Se fierbe mixul mexican in apa cu sare. Se strecoara apa si gata!

  Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 7.2, Proteine: 2.8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post