Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1 Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei

Puncte Weight Watchers Lasagne cu spanac si urda "Slabuta"

Poza (imaginea) puncte Weight Watchers Lasagne cu spanac si urda

Denumire originală: Lasagne cu spanac si urda

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Lasagne cu spanac si urda "Slabuta"" din categoria "Mancaruri".

Puncte Weight Watchers 3.9 /100g Colesterol mg/100g
Grăsimi 7.3 g/100g Carbohidraţi 17.5 g/100g
Grăsimi saturate g/100g Fibre 1.6 g/100g
Grăsimi polinesaturate g/100g Zaharuri g/100g
Grăsimi mononesaturate g/100g Proteine 11.6 g/100g
Sodiu 121.5 mg/100g

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac, urda, lasagna, lasagne

Informaţii/ingrediente

Descrierea producător/Mod de preparare

  1. Se pune o tigaie pe foc, se adauga uleiul de masline si ceapa si usturoiul tocat marunt, se calesc putin.
  2. Cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul.
  3. Se amesteca bine si se lasa la foc mediu pana ce spanacul se decongeleaza tot.
  4. Se sareaza dupa gust.
  5. Separat se prepara sosul Bechamel (vezi: Sos Bechamel)
  6. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt.
  7. Se aseaza primul strat de spanac, deasupra se pun foile de lasagne.
  8. Foile se ung cu sosul bechamel, se pune spanacul si urda, se niveleaza.
  9. Dupa fiecare strat presaram putina mozzarella razuita si oregano.
  10. Cand sunt asezate toate foile, tava se da la cuptor, primele 20 minute foc mare, iar apoi la foc mediu-mic 35 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

  1. Pizza cu sos de rosii, oregano si usturoi (3.8 puncte WW)
    se topeste drojdia in apa calda, se framanta cu faina si sarea, se lasa la crescut la cald o ora-o ora jumate, se intinde subtire in tava, se unge cu pasta de rosii amestecata cu ...
  2. Lasagne cu sos bechamel si bolognese (3.8 puncte WW)
  3. Cannelloni cu sos bechamel si bolognese (3.8 puncte WW)
  4. Pizza cu ton a la Slabuta (3.7 puncte WW)
  5. Pizza Millenium pe blat de paine (3.7 puncte WW)
    Se unge tava cu putin unt si se aseaza feliile de paine inmuiate in lapte. Peste se pune un sos facut din iaurt si usturoi, peste care se aseaza restul ingredientelor dupa preferinta. Se da ...

Alimente similare

  • Lasagne dietetica cu pui (Slabuta) (3.7 puncte WW)
    Mod de preparare umplutura: Carnea de pui se da prin masina de tocat impreuna cu ceapa si usturoiul. Se pune o tigaie de teflon pe foc, se adauga uleiul de masline si amestecul de carne. Se amesteca bine ...
  • Lasagne fara aluat "Slabuta" (2.9 puncte WW)
    Toate ciupercile se spala bine si sa lasa la scurs.Carnea se da prin masina de tocat.Ciupercile se dau prin blender sau masina de tocat, se amesteca cu oua, patrunjel, sare.Se tapeteaza 2 tavi cu hartie ...
  • Cannelloni cu urda "Slabuta" (2.3 puncte WW)
  • Tarta cu urda si menta "Slabuta" (4.4 puncte WW)
    Urda se amesteca cu chefir, fructoza, esenta de vanilie si ouale de gaina batute spuma. Cantitatea de menta trecuta la ingrediente se refera la frunze de menta gata spalate. Menta se amesteca cu urda. Se adauga stafidele. Se ia ...
  • Tarta cu branza de oaie, urda si spanac (4.1 puncte WW)
      Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert). Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.  

Ultimele alimente adaugate
Ultimele articole de pe portal
Ultimele păreri despre alimente

 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Poziţionare: