Puncte Weight Watchers Mancare de mazare by Tina
Denumire originală: Mancare de mazare
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancare de mazare by Tina" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.6 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 1.2 g/100g | Carbohidraţi | 3.4 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2.1 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: mazare, mancare
Informaţii/ingrediente
- -500g mazare
- -150g ceapa
- -150g rosii in bulion
- -150g ardei gras, verde
- -15 ml ulei
Descrierea producător/Mod de preparare
Se caleste ceapa in apa si ulei, se adauga peste mazarea fiarta, se amesteca cu restul, se da la cuptor.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Tian cu rosii si dovlecei (0.5 puncte WW)
1 kg dovlecel 300 gr. rosii 100 gr. ceapa rosie 15 gr. ardei galben 15 gr. ardei rosu 15 gr. ardei verde 30 gr. branza 3 oua 10 gr. secretul gustului marar, patrunjel Spalam legumele, curatam dovlecei de coaja si le taiem felii de aceeasi grosime. ... - Varza calita a la lorellai (0.5 puncte WW)
1 kg varza dulce 1 lg ulei masline 300 g ceapa 100 g zarzavat 60 g bulion 1 lingurita paprika - Mancare de mazare (0.5 puncte WW)
- Ardei si vinete coapte (0.5 puncte WW)
- Varza calita, Cetateregala (0.5 puncte WW)
1 Se toaca varza, se freaca cu sare si boia dulce de ardei. 2 Separat intr-o tigaie se caleste ceapa in ulei. 3 Se amesteca ceapa calita cu varza, se adauga cimbru, piper, foi de dafin, busuioc ...
Alimente similare
- Mancare de mazare si fasole verde by Tina (0.4 puncte WW)
Se caleste ceapa in apa si ulei. Se adauga restul de ingrediente si la final bulionul. Se da la cuptor pana scade suficient. - Souffle de mazare cu branza by Tina (2 puncte WW)
Se amesteca totul si se da la cuptor pana se rumeneste - Supa - crema de mazare by Tina (0.5 puncte WW)
Se adauga toate in blender, se mixeaza pana devine crema. Se consuma rece. - Mancare de ciuperci cu pastai by Tina (0.9 puncte WW)
Se maruntesc toate,se caleste ceapa in apa cu ulei, se adauga restul legumelor. Se baga la cuptor pana scade. - Mancare de ciuperci cu fasole verde by Tina (0.5 puncte WW)
Se caleste ceapa in apa cu ulei, se adauga ciupercile, fasolea, rosiile. Se lasa la cuptor pana scade apa.