Puncte Weight Watchers Tian cu rosii si dovlecei
Denumire originală: Tian cu rosii si dovlecei
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Tian cu rosii si dovlecei" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 0.5 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
| Grăsimi | 0.8 g/100g | Carbohidraţi | 3.6 g/100g | |
| Grăsimi saturate | 0 g/100g | Fibre | 1.2 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | 0 g/100g | Zaharuri | 0 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | 0 g/100g | Proteine | 2.7 g/100g | |
| Sodiu | 0.2 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: rosii, dovlecei, tian
Informaţii/ingrediente
- 1 kg dovlecel
- 300 gr. rosii
- 100 gr. ceapa rosie
- 15 gr. ardei galben
- 15 gr. ardei rosu
- 15 gr. ardei verde
- 30 gr. branza
- 3 oua
- 10 gr. secretul gustului
- marar, patrunjel
Spalam legumele, curatam dovlecei de coaja si le taiem felii de aceeasi grosime.
Intr-o tava punem alternativ felii de dovlecel si de rosii, iar deasupra ardei si ceapa taiate rondele pentru culoare), se adauga putina apa (sa nu se lipeasca).
Condimentam cu secretul gustului. Dam tava la cuptor pentru aproximativ 25 minute. Intre timp batem cele 3 oua impreuna cu branza (sau o punem deasupra taiata fasii).
Dupa cele 25 minute, scoatem tava din cuptor, punem peste legume ouale si branza. Introducem apoi tava din nou in cuptor pentru 20 de minute.
La momentul servirii presaram patrunjel si marar proaspat tocat.
Va doresc pofta buna!!!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Mancare de dragavei, Andrada (0.4 puncte WW)
Am oparit dragaveiul, l-am lasat sa se raceasca si sa se scurga si apoi l-am tocat. Am calit ceapa in ulei,apoi am adaugat dragaveiul si l-am calit si pe el putin,apoi am adaugat cam 1 litru ... - Ardei copt (0.4 puncte WW)
Se ia ardei capia rosu si se coace pe foc. apoi se lasa la racit, se decojeste, se taie coditele si se scot semintele. - Mancare de spanac cu rosii - Incognito (0.4 puncte WW)
Curatam , spalam si taiem spanacul . Taiem ceapa verde si o calim 2 secunde cu vegeta si uleiul, apoi imediat punem spanacul si acoperim cratita . DUpa ce se lasa spanacul, adaugam rosiile si lasam ... - Tocana de mazare, ciuperci, fasole verde (0.4 puncte WW)
Se caleste ceapa in apa cu ulei, se pun legumele fierte intr-o oala cu ceapa, pasta de tomate. Se lasa la cuptor pana se rumenesc. - Mancare de mazare si fasole verde by Tina (0.4 puncte WW)
Se caleste ceapa in apa si ulei. Se adauga restul de ingrediente si la final bulionul. Se da la cuptor pana scade suficient.
Alimente similare
- Sos de dovlecei si rosii pentru paste (0.5 puncte WW)
se caleste ceapa in 2-3 linguri ulei, se adauga dovleceii taiati felii, condimente, usturoiul felii si la sfarsit rosiile. - Mancare de vinete cu dovlecei si rosii (0.7 puncte WW)
Se fierb vinetele 2 minute in apa. Se scurg. Se adauga in oala impreuna cu restul legumelor maruntite si sare. Se lasa la cuptor pana se rumenesc. La final se adauga uleiul - Mancare dovlecei cu rosii si carne tocata (1 puncte WW)
Se curata dovleceii si se taie felii. Rosiile se taie felii. Se aseaza in straturi - un strat dovlecei si rosii, unul carne tocata pana se umple cratita. Ultimul strat e de dovlecei. Deasupra se toarna rosiile ... - Rosii, rosii, coapte, conservate, in suc de rosii (bulion) (0.1 puncte WW)
- Rosii, rosii, coapte, conservate, bulion, fara sare adaugata (0.1 puncte WW)
©2008-2024 
