Puncte Weight Watchers Musaca de soia cu dovlecei

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: soia, dovlecei, musaca

Informaţii/ingrediente

• - Granule Soia 100g
• - Rosii 200g
• - Dovlecei 500g
• - 1 ceapa medie ca marime
• - 2-3 oua
• - 1 lingura ulei

Descrierea producător/Mod de preparare

Se caleste ceapa taiata marunt, in timp ce fierbeti granulele de soia in 2 litri de apa cu delikat (se fierb timp de 15 min sau conform specificatiilor producatorului). Dupa ce au fiert, granulele se scurg si se adauga peste ceapa apoi se adauga si rosiile, se condimenteaza cu piper, marar (sau ce alte condimente se doreste) si se lasa pe foc 15-20 min. Intr-un vas mai lat se presara pesmet apoi se aseaza dovlecelul taiat felii. Dupa ce a mai scazut zeama lasata, se adauga peste dovlecei si se da la cuptor. Cand incepe sa se usuce, se bat ouale si se adauga pe deasupra si se da inapoi la cuptor pana cand e gata.

Pofta buna. :)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei copti a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...
2. Tocanita de ciuperci a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   se curata si spala ciupercile (in cazul celor crude) se taie ceapa rondele si se pune la calit cu 2 lingurite de ulei de masline cand ceapa incepe sa devina lucioasa se adauga ciupercile si o cana ...
3. Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
4. Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
   mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion
5. Mancare de dovlecei a la vickip (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Musaca cu cartofi si dovlecei (3 puncte WW)
  Cartofii se fierb in coaja, dovleceii se taie felii si se prajesc putin pe gratar. Ceapa, usturoiul se calesc in ulei, se adauga carnea, sosul de rosii si condimentele dupa gust. Intr-o tava se pun ...
• Musaca de pui cu dovlecei a la Lumi5 (3.9 puncte WW)
  Se oparesc dovleceii, ceapa se caleste intr-o lingura de ulei, se pune carnea, ouale, sare, piper, mararul tocar, o parte din bulion. Se aseaza in vas un strat de dovlecei, unul de compozitie, si tot asa. ...
• Musaca cu dovlecei si carne de vita (3.4 puncte WW)
  Intr-un vas de jena se aseaza straturi alternative de dovlecei opariti in apa clocotita si taiati feliute subtiri si carne de vita fiarta si amestecata cu sare si marar; deasupra se toarna sosul de rosii, ...
• Musaca (5.2 puncte WW)
  700 gr. carne tocata amestec 1500 gr. cartofi 6 oua 200 gr. ceapa tocata 300 gr. rosii 50 gr. ulei 10 gr. secretul gustului 10 gr. patrunjel si marar sare dupa gust Se amesteca carnea cu ceapa tocata, rosiile date prin razatoare, 3 oua, ...
• Musaca de vinete (3.1 puncte WW)
  Se taie vinetele crude in rondele si se aseaza jumatate din ele intr-un pat cat mai compact pe fundul unei tavi. Pentru cei care suporta, se pot praji usor in ulei inainte. Se face un amestec din ...