Puncte Weight Watchers Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Piept de pui cu ciuperci, smantana si iaurt" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, iaurt, smantana, ciuperci

Informaţii/ingrediente

• Ceapa verde - 1 legatura (67g)
• Ciuperci champignon, crude - 812g
• Usturoi - 26g
• Ulei de masline - 40ml
• Piept de pui - 1kg
• Smantana Covalact 15% grasime - 200g
• Iaurt din lapte de capra Covalact - 300g
• Sare - 1 lingurita
• Nucsoara - 2g
• Cardamon - 2g
• Piper - 2g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se calesc ceapa si usturoiul in ulei de masline cu putina apa, se adauga ciupercile si se lasa pana scade tot lichidul.

Smantana si iaurtul se amesteca cu sarea, piperul, nucsoara si cardamonul. Piptul de pui spalat si uscat se pune intr-un vas termorezistent.

Se toarna deasupra sosul de smantana si iaurt, apoi ciupercile cu ceapa si usturoiul.

Se da la cuptor pana cand pieptul de pui este gata si sosul a scazut.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pilaf cu carne de pui a la Camynechita (3.3 puncte WW)
   Delicios!!
2. Mancarica in cuptor a la Otilia (3.3 puncte WW)
   SE PUNE UNTUL CARE SE INCINGE SE ADAUGA CIUPERCILE TAIATE SI ARDEIUL TAIAT MARUNT SA CALESC IMPRUNA APOI SE ADAUGA CARNEA SI CONDIMENTE DUPA CE CARNE ISI SCHIMBA CULOAREA SE ADAUGA ROSIILE DIN CONSERVA CE FIERB CATEVA MINUTE ...
3. Ficatei de pui cu ciuperci (3.3 puncte WW)
   Ceapa si rosia se taie cubulete. Ciupercile se taie felii. Se amesteca peste care se adauga un varf de cutit de sare, unul de piper, vinul si uleiul. Totul se asaza intr-un vas si se da ...
4. Tocanita de pui cu sos de rosii, a la Gea (3.3 puncte WW)
   Se caleste ceapa in ulei, se adauga puiul pana se rumeneste usor, apoi se adauga rosiile decojite. Se lasa la fiert in suc propriu, se adauga o frunza mare de busuioc, sare si piper dupa ...
5. Cartofi la cuptor, cu carnat, by Dorutza (3.2 puncte WW)

Alimente similare

• Piept gaina cu ciuperci si smantana (3.7 puncte WW)
  Se calesc ciupercile in unt, se adauga pieptul de gaina fiert si apa; dupa 20 minute se adauga smantana amestecata cu putina apa calda si faina, pentru a ingrosa sosul. Se condimenteaza cu seminte de chimen, ...
• Piept de pui cu smantana by Aly (5.6 puncte WW)
  Am taiat pieptul de pui fasiute,l-am fript in tigaia de teflon fara ulei. Intre timp am amestecat faina cu smantana sare si piper si am adaugat peste pieptul de pui rumenit. Am mai tinut pe foc 20 ...
• Scaloppine (piept de pui) cu ciuperci (4.8 puncte WW)
  Feliile de piept de pui se trec prin faina, se pui in tigaie si se frig in 20g de unt(1 mii pe o parte si 1 min pe alta parte) se scot si se pun ...
• Piept de pui si ciuperci la gratar (1.7 puncte WW)
  Mod de preparare: Am folosit un gratar electric. Se spala pieptul de pui, se sareaza putin. Apoi, se spala ciupercile. Se sareaza si ele. Toate ingredientele se pun la gratar. Se fac pe ambele parti, pana cand sunt gata.
• Chiftele din piept de pui si ciuperci (4 puncte WW)
  Se amesteca toate in blender si se formeaza chiftele si se pun in tefal fara ulei sau la cuptor