Puncte Weight Watchers Pui marocan cu naut

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pui cu naut

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pui marocan cu naut" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: naut, pui cu naut, pui marocan

Informaţii/ingrediente

4 pulpe de pui

2 linguri de ulei de măsline

4 morcovi, tăiati în bucăţi mari

3 Păstârnac, tăiati în bucăţi mari

1 ceapa, tăiata în bucăţi mari

asezonare 1 tbsp marocan

440g  boabe năut, clătite şi drenate

400g • tomate pasta

• coriandru tocat, opţional

Descrierea producător/Mod de preparare

 1. Se încălzeşte cuptorul la 220C/fan 200C/gas 7. Se aruncă pulpele de pui, ulei, legume şi condimente, împreună cu nişte sare şi piper. Se frige timp de 40 de minute, amestecand des.

2. Când puiul şi legumele sunt fierte, puneti puiul pe farfurii.

3. Năutul şi roşiile se aduc la fierbere. La sfarsit se amestecă cu coriandru.

4. Se serveşte cu pui.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciulama de pui (13.7 puncte WW)
   Prajim pulpele separat in ulei, topim margarina apoi calim un pic ceapa, morcovi, adaugam faina si un pic de apa, apoi adaugam pulpele si mai completam cu apa cat sa le acopere. Cand sunt aproape gata ...
2. Piftele cu sos (12.8 puncte WW)
3. Cartofi cu carne tocata la cuptor (12.7 puncte WW)
   Se prajeste un pic carnea tocata, se taie cartofi rondele, se pune un strat cartofi in tava un strat carne se rade cascaval, se continua pana la terminarea cartofilor, ultimul strat fiind de cartofi. Se amesteca ...
4. Creier pane (12.4 puncte WW)
   Se introduce creierul intr-un vas cu apa rece, curatindu-se de pielite fiecare bucata. Se inlocuieste apa cu alta proaspata la care se adauga putina sare. Ceapa si morcovii se curata, se spala ...
5. Chiftele la cuptor (12.2 puncte WW)
   Carnea tocata se amesteca cu ceapa tocata marunt, oul, sare, piper, patrunjel verde. Se modeleaza dupa gust (bilute sau burger) si se da la cuptor cu putina apa.

Alimente similare

• Sos marocan de morcovi (1.5 puncte WW)
    Se asaza morcovii intr-o oala mare, se acopera cu apa si se pun la fiert. Se lasa sa fiarba incet 20-25 de minute pana cand devin moi. Se clatesc sub apa rece, apoi se lasa ...
• Mancarica de naut by Geo (1.9 puncte WW)
  Se caleste ceapa si ardeiul  rosu gras. Se adauga nautul scurs de apa, se adauga apa. Eu de obicei pun apa cat sa acopere toata compozitia. Se adauga Delikat-ul+piperul. Se lasa sa fiarba si spre sfarsit se ...
• Piftele de naut (4.8 puncte WW)
• Naut prajit (8 puncte WW)
  naut boabe, sare
• Faina de naut (7.5 puncte WW)