Puncte Weight Watchers Rulada de spanac cu sunca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: sunca, spanac, rulada spanac

Informaţii/ingrediente

• 470 g spanac
• 26 g ceapa
• 13 g delikat pui
• 1 ou (57g)
• 107 g cascaval vaca slab
• 155 g cas vaca
• 217 g salam Victoria/sunca pui

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulada cu ciuperci (3.1 puncte WW)
2. Chiftele de conopida (Slabuta) (3.1 puncte WW)
   Conopida fiarta se da prin blender impreuna cu ceapa si patrunjelul proaspat. Se adauga cascavalul razuit, branza de vaci si ouale batute. Se sareaza si pipereaza dupa gust. Se ia o tava, peste care se pune hartie de ...
3. Amestec chiftele (3.1 puncte WW)
   Se toaca usturoiul, ceapa si mararul. Se mixeaza impreuna cu carnea tocata si ouale pana se obtine un amestec omogen. Se pot face chiftele care se coc in cuptor pe hartie de copt 45 minute la foc mic, ...
4. Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika (3.1 puncte WW)
   Carnea se toaca și se amesteca cu restul de ingrediente care au fost tocate si ele in prealabil (dovlecelul, menta, patrunjelul, ceapa verde si usturoiul - eu le-am tocat cu blenderul), condimentele, oul si painea ...
5. Coltunasi cu cartofi (3.1 puncte WW)
   se face o coca din apa, faina si sare. se intinde o foaie subtire si se fac patratele care se umplu cu piureul de cartofi. intre timp se pune apa la fiert si cand incepe a clocoti ...

Alimente similare

• Rulada cu spanac si mozzarella (5.2 puncte WW)
• Rulada de pui a la Alina (5.3 puncte WW)
• Rulada cu gem, Montignac (8.4 puncte WW)
  Se incinge cuptorul la  170 gr. Se unge o tava cu ulei si se tapeteaza cu faina. Se pune deoparte. Se aseaza o coala de hartie de copt care sa fie mai mare decat tava, ...
• Rulada cu ciuperci (3.1 puncte WW)
• Rulada de biscuiti (2.8 puncte WW)
  biscuiti se sfarama bine apoi se amesteca cu laptele,se intinde pe o folie transparenta peste se pune alta folie si se intinde aluatul,se ia folia deasupra.Crema:untul se amesteca bine cu zaharul si nuca de cocos,apoi ...