Puncte Weight Watchers Somn cu legume la cuptor

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: peste, somn, legume

Informaţii/ingrediente

• morcov 200 g
• cartofi 1000 g
• pastarnac 100g
• rosii 300g
• conopida 200g
• ciuperci 200g (ghebe)
• somn 1000g
• dovlecei 200g
• usturoi 20g
• vin 300ml
• sare 5g
• piper 3g
• ulei masline 5g  

Descrierea producător/Mod de preparare

Legumele se taie cubulete sau fidelute.
In tava se pune un strop de ulei de masline.
Se aseaza somnul impreuna cu legumele.
Se da la cuptor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Cosulet de pangasius la cuptor a la Extasssy (1.8 puncte WW)
   PREPARARE: Se ia o bucata de folie de aliminiu sau hartie cerata (15cmX15cm) in centrul careia se pune o lingurita de ulei de masline Se adauga legumele taiate felii si sarate Pestele se condimenteaza pe ambele parti si ...
2. Crevete cu sos de usturoi (1.8 puncte WW)
3. Pangasius la cuptor (1.7 puncte WW)
   Se pune pestele in tava legumele deasupra se condimenteaza dupa gust se adauga o jumatate de pahar de apa , se pune tava la cuptor aproximativ 35 de min. pofta buna
4. Hering cu legume, la cuptor (1.7 puncte WW)
5. File Pangasius cu legume la cuptor a la Lauricius (1.7 puncte WW)
   Se unge tava cu unt, se seaza ceapa taiata rondele, morcovii si ardeiul capia la fel. Se tapeteaza fundul cu felii de rosii, se presara si ardei iute (jumatate din catitate) taiat rondele. Se aseaza ...

Alimente similare

• Somn, salbatic, gatit, la cuptor (2.3 puncte WW)
• Somn, crescatorie, gatit, la cuptor (3.7 puncte WW)
• Legume la cuptor (0.6 puncte WW)
  - Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute - se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca ...
• Legume cu ton la cuptor, VAmedeea (2.2 puncte WW)
  - am taiat dovleceii rondele si i-am asezat in rava - am adaugat peste tonul cu tot cu ulei - am pus rosii taiate rondele, ardeii, ceapa, patrunjelul tocate mai mare - am pus feliute de branza si parmezanul ras - ...
• Chiftele de pui si legume la cuptor, KR (2.7 puncte WW)
  Morcovul, ceapa si cartoful se dau pe razatoare si se storc de zeama. Se amesteca si celelalte ingrediente, se fac bilute/parjoale/burgeri Se pune hartie de copt in tava cuptorului, apoi se aseaza chiftelele. Se dau la cuptorul ...