Puncte Weight Watchers Supa de mazare

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: mazare, supa, ciorba

Informaţii/ingrediente

• jumatate de kg. mazare proaspata pastai (sau 1 conserva de mazare de 400 de gr)
• 2,5 l apa
• 1 ceapa mica
• 1 legatura marar proaspat
• 2 morcovi
• sare , piper dupa gust.
• Pentru galuste: un ou, sare, faina, putina apa.

Descrierea producător/Mod de preparare

Ceapa se taie marunt si se pune impreuna cu mazarea in putin ulei.

Se sareaza dupa gust. Cand ceapa devine moale, se stinge cu apa. Se pot adauga si morcovii la inceput dar atunci, supa va capata o culoare usor portocalie. Eu am preferat sa adaug morcovii curatati, spalati si taiati feliute subtiri, dupa ce am pus apa.

Se lasa la fiert, pana ce mazarea si morcovii sunt moi.

Dintr-un ou batut si amestecat cu 2-3 linguri de apa si putina sare, se face un aluat subtire, mai gros decat cel pentru clatite, adaugand faina treptat pana la obtinerea consistentei dorite. Se pune mararul taiat marunt. Se taie cu lingurita bucatele mici din aluat care se lasa sa se desprinda in supa care fierbe. Se mai lasa cateva minute pana se fierb galustele.

Supa nu trebuie sa fiarba exagerat de tare, pentru ca galustele sa nu se imprastie.

Putem inlocui galustele de faina cu paste fainoase pentru supa sau cu galuste de gris.

Tips: putem folosi si mazare din conserva dar atunci o adaugam cu tot cu zeama, dupa ce s-au fiert morcovii. Pentru gust mai putem adauga si jumatate de  ardei gras rosu taiat cubulete mici. 

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Supa crema de ciuperci a la Extasssy (0.9 puncte WW)
   INGREDIENTE: 300 g ciuperci un morcov un ardei gras o ceapa 2 linguri faina 330 g iaurt degresat 2 lingurite ulei de masline piper sare PREPARARE: Intr-o cratita cu apa se pun la fiert ciupercile, morcovul si ceapa Cand s-au inmuiat legumele se scot si se piseaza ...
2. Ciorba de pulpe de pui (0.9 puncte WW)
   pulpe pui dezosate ceapa zarzavat (patrunjel, morcov, telina radacina, gogosari) bulion cartofi paste fainoase apa bors tarate
3. Ciorba de fasole cu pastrama de porc afumata by Mihaela (0.9 puncte WW)
   Se clocoteste apa si se pune fasolea la fiert. Dupa 20 minute se arunca apa in care a fiert si se pune alta apa care a fost clocotota inainte. Cand bobul de fasole s-a crapat ...
4. Ciorba burta a la Emili (0.9 puncte WW)
   Burta se fierbe se taie fideluta,in alta oala se pune uleiul cu ceapa la calit se adauga legumele date prin razatoare se pune apa si se adauga burta taiata cand este gata se bat 2 ...
5. Ciorba de aripioare de pui (0.9 puncte WW)
   Aripioare de pui, fara os, 750gFidea, Monte Banato, 105gCartofi, 645gCeapa, 215gAmestec de legume pentru Bors Romanesc, Casa Taraneasca, 100gStevie, cruda, 50gCeapa verde, 30gLeustean, 15g

Alimente similare

• Supa crema de mazare (0.4 puncte WW)
• Supa de mazare si curcan (0.6 puncte WW)
  Se fierbe carnea, dupa care se scoate si se pune in mixer impreuna cu ceapa si dovleceii. Intre timp se pune in supa ramasa mazarea uscata si lintea la fiert. Cand au fiert se adauga ingredientele din ...
• Supa - crema de mazare by Tina (0.5 puncte WW)
  Se adauga toate in blender, se mixeaza pana devine crema. Se consuma rece.
• Supa-crema de mazare cu smantana (0.8 puncte WW)
  Se pune mazarea la fiert. Intr-o lingura de ulei se calesc ceapa, morcovul si telina taiate marunt, apoi se adauga peste mazare. Dupa ce legumele sunt fierte , se strecoara, se pun in blender si se ...
• Supa crema de mazare cu crutoane, a la Lucia Aur (0.7 puncte WW)