Puncte Weight Watchers Supa de mazare si curcan
Denumire originală: Supa de mazare si curcan
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Supa de mazare si curcan" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.6 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 0.9 g/100g | Carbohidraţi | 3.9 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.5 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 2.9 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: mazare, supa, curcan
Informaţii/ingrediente
- 120g carne de curcan mai grasa (resturi ramase de la transare, piele)
- 12g linte rosie
- 100g mazare uscata
- 40g ceapa rosie
- 115g broccoli
- 450g dovlecei
- 80g ardei capia
- 65g albus ou (de la doua oua)
- 25g patrunjel verde
- sare
Descrierea producător/Mod de preparare
Se fierbe carnea, dupa care se scoate si se pune in mixer impreuna cu ceapa si dovleceii.
Intre timp se pune in supa ramasa mazarea uscata si lintea la fiert.
Cand au fiert se adauga ingredientele din mixer pasate si se lasa la fiert.
La sfarsit se pun broccoli rupti buchetele si ardeii capia taiati fideluta si se mai dau cateva clocote.
Se lasa sa se racoreasca si se drege cu albusul de ou batut spuma si cu patrunjelul fin tocat.
Rezulta cca 2400g de supa groasa.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Bors de sfecla rosie (0.5 puncte WW)
Ceapa, pastarnac, ardei capia, rosii, morcovi, sfecla rosie, cartofi, bors magic cu smantana - Supa Crema de Rosii a la Meri (0.5 puncte WW)
Parti bune: colesterol scazut, bogat in calciu, magneziu, niacina, riboflavina, vitamina A, fosfor, potasiu si vitamina C Parti rele: nivel ridicat de zaharuri (provenite din rosii si din iaurt - deci fructoza si lactoza), nivel ridicat ... - Bors peste (0.5 puncte WW)
- Ciorba de salata (reteta SB) a la Laura (0.5 puncte WW)
10 g smantana 250 ml lapte 750 ml zer 100 g ceapa 10 g usturoi 5 g boia 280 g salata 3 oua 40 ml ulei sare, otet dupa gust - Supa de cartofi, made by Dorutza (0.5 puncte WW)
ceapa, ardei, morcovi,cartofi, smantana, faina, ulei, dafin, piper, apa
Alimente similare
- Mazare cu piept de curcan (2.3 puncte WW)
Se fierbe pieptul de curcan si se taie bucatele. Se fierbe mazarea cu suc de rosii Cirio si sare. La sfarsit se adauga pieptul de curcan si uleiul si se amesteca. Pofta buna! - Supa de mazare (0.9 puncte WW)
Ceapa se taie marunt si se pune impreuna cu mazarea in putin ulei. Se sareaza dupa gust. Cand ceapa devine moale, se stinge cu apa. Se pot adauga si morcovii la inceput dar atunci, supa va ... - Supa crema de mazare (0.4 puncte WW)
- Supa-crema de mazare cu smantana (0.8 puncte WW)
Se pune mazarea la fiert. Intr-o lingura de ulei se calesc ceapa, morcovul si telina taiate marunt, apoi se adauga peste mazare. Dupa ce legumele sunt fierte , se strecoara, se pun in blender si se ... - Supa - crema de mazare by Tina (0.5 puncte WW)
Se adauga toate in blender, se mixeaza pana devine crema. Se consuma rece.