Puncte Weight Watchers pentru garnitura
Afisare rezultate 11 - 18 din total 18
- Orez cu legume si curry a la francescanaAdăugat de francescana, în Garnituri -
Se fierb ceapa si legumele max 10 min, se adauga orezul spalat (o cana), sare, plus 3 cani de apa. Se fierbe la foc mic pana se umfla orezul. se condimenteaza cu curry si sare -la ...
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 16, Proteine: 1.4, Fibre: 0.2, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Orez prefiert cu legume by balenaAdăugat de balena, în Garnituri -
Orezul prefiert se fierbe 17 min in apa clocotita cu sare, apoi se inchide ochiul si se mai lasa 10 min acoperit. Se scurge de apa. Legumele se calesc, se adauga orezul peste legume si la urma ...
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 5.9, Carbohidraţi: 12.9, Proteine: 2, Fibre: 0.8, Sodiu: 44.4Adaugă la favoriteProdus de post - Mancare de spanac by AnorienAdăugat de Anorien, în Garnituri -
Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 3.1, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Diverse legume la cuptorAdăugat de special k, în Garnituri -
Se pun toate legumele intr-o tava la cuptor
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 5.2, Carbohidraţi: 14, Proteine: 1.7, Fibre: 2.2, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Orez a la leilaAdăugat de leila87, în Garnituri -
-se caleste ceapa+ morcovul -se adauga orezul se mai caleste pana bobul devine sticlos -se adauga pulpele fierte apa cate putin la sfarsit condimente
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 12.4, Proteine: 4.5, Fibre: 0.5, Sodiu: 26.3Adaugă la favorite - Cartofi la punga taranesti, azraAdăugat de azra, în Garnituri -
se taie cartofii felii, dovleceii se taie cuburi si se pun in punga cu restul ingredientelor. se baga la cuptor pentru 30-40min
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 0.7, Carbohidraţi: 18.4, Proteine: 3.1, Fibre: 2.5, Sodiu: 5.9Adaugă la favoriteProdus de post - Garnitura de verdeturi, CoopAdăugat de VAmedeea, în Amestec legume -
varza, spanac, andiva, bietole proaspete
Puncte WW: 0.1, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 2.8, Proteine: 2.2, Fibre: 2, Sodiu: 0Adaugă la favoriteProdus de post - Ton bucati in dressing picant cu garnitura de legume, Vitae d'OroAdăugat de Dydee21, în Peste -Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 6.3, Proteine: 9.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite