Puncte Weight Watchers pentru garnitura
Afisare rezultate 1 - 10 din total 18
- Orez prefiert cu legume by balenaAdăugat de balena, în Garnituri -
Orezul prefiert se fierbe 17 min in apa clocotita cu sare, apoi se inchide ochiul si se mai lasa 10 min acoperit. Se scurge de apa. Legumele se calesc, se adauga orezul peste legume si la urma ...
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 5.9, Carbohidraţi: 12.9, Proteine: 2, Fibre: 0.8, Sodiu: 44.4Adaugă la favoriteProdus de post - Mancare de spanac by AnorienAdăugat de Anorien, în Garnituri -
Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 3.1, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Diverse legume la cuptorAdăugat de special k, în Garnituri -
Se pun toate legumele intr-o tava la cuptor
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 5.2, Carbohidraţi: 14, Proteine: 1.7, Fibre: 2.2, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Orez a la leilaAdăugat de leila87, în Garnituri -
-se caleste ceapa+ morcovul -se adauga orezul se mai caleste pana bobul devine sticlos -se adauga pulpele fierte apa cate putin la sfarsit condimente
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 12.4, Proteine: 4.5, Fibre: 0.5, Sodiu: 26.3Adaugă la favorite - Cartofi la punga taranesti, azraAdăugat de azra, în Garnituri -
se taie cartofii felii, dovleceii se taie cuburi si se pun in punga cu restul ingredientelor. se baga la cuptor pentru 30-40min
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 0.7, Carbohidraţi: 18.4, Proteine: 3.1, Fibre: 2.5, Sodiu: 5.9Adaugă la favoriteProdus de post - Pilaf de grau integral cu carneAdăugat de Elenka, în Garnituri -
Am folosit tartite de curcan fierte, pe care le-am dezosat si le-am pus la prajit in propria grasime colectata de deasupra supei in care au fiert. Dupa ce se rumenesc se adauga ciupercile, ceapa si ...
Puncte WW: 3.9, Grăsimi: 8.4, Carbohidraţi: 16.3, Proteine: 16.2, Fibre: 5.3, Sodiu: 39.2Adaugă la favorite - Khoresh-e Ghorme SabziAdăugat de Diana Diana, în Mancaruri cu carne -Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 5, Proteine: 10, Fibre: 0, Sodiu: 110Adaugă la favorite
- Piure din fulgi de cartofi Knorr cu lapte si parmezanAdăugat de roxana1985, în Garnituri -
Laptele se fierbe la fel si apa se amesteca impreuna cu fulgi de cartofi si untul apoi se adauga parmezanul ras. La sfarsit mi-au iesit 316g de piure
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 3.7, Fibre: 0.1, Sodiu: 173.3Adaugă la favorite - Spanac a la GeaAdăugat de Gea, în Garnituri -
Se fierbe spanacul si se stoarce, apoi se toaca. Separat se caleste usturoiul intr-o lingura de ulei. Cand usturoiul este calit se adauga spanacul peste. Separat se prepara rantasul din faiana alba cu cateva polonice ...
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 7.6, Proteine: 2.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Orez de post, EliAdăugat de Eli Teoharie, în Garnituri -
aportul caloric este f scazut pentru ca nu folosesc ulei
Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 17.3, Proteine: 2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post