Puncte Weight Watchers Ficatei de pui cu usturoi

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Ficatei de pui cu usturoi

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Ficatei de pui cu usturoi" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, usturoi, ficatei

Informaţii/ingrediente

• 500 gr ficatei de pui
• 1 caciulie de usturoi
• 2-3 linguri ulei de floarea soarelui
• sare, piper dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Ficateii se tin cateva ore in apa rece, in frigider. Vor lasa sange, de aceea este necesar sa schimbam apa de 2-3 ori in acest interval. Aceasta operatiune este necesara pentru a elimina gustul putin amarui al sangelui si a evita intarirea.

Intr-o tigaie punem uleiul pe aragaz. Cand s-a incins uleiul, adaugam ficateii scursi de apa si asezonati cu piper. Nu amestecam pentru a evita spargerea lor. Punem un capac si ii lasam 2-3 minute la foc mic. Dupa aceea, ii intoarcem cu grija pe pate cealalta. Ii mai lasam inca 5 minute sub capac sa fiarba in suc propriu

Intre timp curatam si taiem usturoiul marunt. Jumatate din el, il adaugam in tigaie, deasupra ficatului si il mai lasam un minut la foc mic, tot cu capac.

Oprim focul si imediat adaugam restul cantitatii de usturoi. Mai lasam 5 munute sub capac, pentru ca aromele sa se intrepatrunda.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Snitel din piept de pui roxanika (3.9 puncte WW)
   se taie pieptul felii subtiri se condimenteaza , se pune tigaia pe foc. ntr-un castronel se bat ouale ca pentru omleta si se pune putina faina.pe o farfurie intinsa se pune restul de faina se ...
2. Piept de pui cu ciuperci si legume la tigaie a la Alina (3.9 puncte WW)
   Pieptul de pui ,ciupercile, ardeiul gras se taie fasii. Se pun intr-o tigaie si se calesc, impreuna cu porumbul. la sfarsit se adauga putin ardei iute , o lingurita de ulei de masline , si o lingura ...
3. Ciulama de pui cu ciuperci, Incognito (3.9 puncte WW)
   faina cu vegeta si uleiul se pun putin pe foc. se adauga smantana si se amesteca sa nu se faca cocoloase. apoi punem ciupercile si puiul deja fiert si amestecam din cand in cand ca sa nu ...
4. Burger dietetic de porc (3.9 puncte WW)
   Carnea de porc se da prin masina de tocat. Apoi, se dau tot prin masina de tocat verdeturile si la sfarsit ceapa. Se amesteca cu ouale, piper si sare, dupa gust, pana ce se obtine o masa ...
5. Musaca de pui cu dovlecei a la Lumi5 (3.9 puncte WW)
   Se oparesc dovleceii, ceapa se caleste intr-o lingura de ulei, se pune carnea, ouale, sare, piper, mararul tocar, o parte din bulion. Se aseaza in vas un strat de dovlecei, unul de compozitie, si tot asa. ...

Alimente similare

• Ficatei pui in bacon (6.3 puncte WW)
• Drob de ficatei (2.6 puncte WW)
  Se amesteca si se da la cuptor pana se rumeneste
• Ficatei de pui/curcan cu sos (4.1 puncte WW)
  Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in cele 25 g ulei, se lasa 2-3 min si se adauga ficateii. Se lasa la calit pana acestia isi schimba culoarea, dupa care se adauga rosiile ...
• Ficatei de pui la gratar (4.5 puncte WW)
  se spala ficatei, se curata de pielite, se scurg si se pun pe grillul incins. se lasa sa se friga si se pune are dupa gust
• Ficatei cu smantana (3.8 puncte WW)
  Se pune in ulei la prajit ficatul, se adauga usturoiul tocat, ciupercile taiate felii si piperul. Cand sunt gata se adauga smanatana si se mai lsasa la foc mic cateva minute. La final se adauga patrunjelul taiat ...