Puncte Weight Watchers Ciulama de pui cu ciuperci, Incognito

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, ciuperci, ciulama

Informaţii/ingrediente

• 210g ciuperci taiate din conserva
• 310g piept pui fiert
• 400g smantana 20%
• 9g-1lingura ulei masline Zeus
• 10g faina alba arpis
• 5g vegeta

Descrierea producător/Mod de preparare

faina cu vegeta si uleiul se pun putin pe foc.

se adauga smantana si se amesteca sa nu se faca cocoloase.

apoi punem ciupercile si puiul deja fiert si amestecam din cand in cand ca sa nu se prinda

in 5 min e gata

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Varza a la Cluj Lucia Aur (3.8 puncte WW)
   Se toaca ceapa si ardeii si se calesc în ulei impreuna cu carnea si orezul. Varza se toaca si se fierbe in bors. Se pune un strat de varza la fundul cratitei, deasupra se pune ...
2. Ficatei cu smantana (3.8 puncte WW)
   Se pune in ulei la prajit ficatul, se adauga usturoiul tocat, ciupercile taiate felii si piperul. Cand sunt gata se adauga smanatana si se mai lsasa la foc mic cateva minute. La final se adauga patrunjelul taiat ...
3. Musaca de porc cu cartofi (3.8 puncte WW)
   Carnea cu ceapa condimentata dupa gust se caleste in 40 ml ulei. Cartofii se curata si se taie rondele. Se prajesc in 80 ml ulei. Se tapeteaza fundul unei cratite cu cartofi, se pune carnea ...
4. Piept de pui cu lapte de cocos (3.7 puncte WW)
5. Ciulama de pui cu smantana (3.7 puncte WW)
   Se coace puiul portionat inabusit. Se inabuse ceapa peste care se adauga delikatul. Se amesteca faina, smantana si apa dupa care se fierbe lasadu-se sa se ingroase. Se adauga puiul se mai da un clocot si gata.

Alimente similare

• Ciulama de ciuperci (1.9 puncte WW)
  Ceapa se curata, se spala si se taie marunt. Se pune la calit intr-o lingura de ulei de masline. Cand a devenit ceapa rumena, se adauga ciupercile feliate, sarea si piperul. Se mai adauga 2-3 pahare de apa ...
• Ciulama de ciuperci, Cetateregala (1 puncte WW)
  Se taie ceapa marunt si se caleste in ulei. Dupa ce ceapa a devenit sticloasa adaugam si ciupercutele pe care le acoperim lasand capacul putin deschis pentru a fierbe in suc propriu, iar cand ...
• Ciulama de ciuperci by Moni (1.8 puncte WW)
  Se feliaza ciupercile si se prajesc in ulei. Se adauga faina amestecata cu smantana, usturoiul pisat.
• Tocanita de ciuperci pleurotus, Incognito (0.4 puncte WW)
  -se spala ciupercile si se taie fasii -se pun la fiert cu ceaopa in oala acoperita -cand scade zeama lor, se mai pune f putina apa -cand sunt fierte , se pun condimentele si rosiile -la final usturoiul si ...
• Ciulama de pui (13.7 puncte WW)
  Prajim pulpele separat in ulei, topim margarina apoi calim un pic ceapa, morcovi, adaugam faina si un pic de apa, apoi adaugam pulpele si mai completam cu apa cat sa le acopere. Cand sunt aproape gata ...