Puncte Weight Watchers Ghiveci calugaresc

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Ghiveci calugaresc

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Ghiveci calugaresc" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: ghiveci

Informaţii/ingrediente

• 6 cartofi taiati cuburi
• 2 morcovi taiati rondele
• 2 ardei grasi taiati cuburi
• 1 vanata taiata cuburi
• 3 cepe taiate marunt
• 250 ml. suc de rosii mai gros
• 100 ml. ulei
• 150 gr. mazare
• 150 gr. fasole verde
• 3-4 catei usturoi
• sare, piper, foi de dafin, verdeata taiata marunt

Descrierea producător/Mod de preparare

Intr-o cratita mare se pune tot uleiul, se adauga ceapa, morcovul, ardeii si se calesc pe foc mic 3-4 min. se pun si cartofii, se mai lasa inca 5 min.

Adaugam restul legumelor ( mazarea, fasolea, vanata), marul, foile de dafin, sare piper si 500ml. apa calda , amestecam sa se omogenizeze bine toate. Acoperim cratita cu un capac si lasam la foc mic 30 min.

Nu amestecam cu lingura in mancare, pentru a nu se sfarama legumele...rasucim cratita, in stanga si in dreapta..ca la sarmale.

Luam apoi capacul , adaugam sucul de rosii, usturoiul taiat marunt (sau presat/zdrobit), si dam la cuptor pentru 25-30min. cu focul mic.

Este gata cand sosul a scazut suficient.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei umpluti cu pui si castraveti murati a la Extasssy (2.3 puncte WW)
   Pieptul de pui se fierbe in apa cu sare Castravetii se scurg de otet si se taie in cubulete Pieptul se scurge si se lasa la racit, iar odata racit se taie in cubulete Marul se curata ...
2. Soufle de dovlecei dietetic a la mayya (2.3 puncte WW)
   SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ...
3. Vinete gratinate cu branza de burduf, Slabuta (2.3 puncte WW)
   Vinetele se curata de coaja si se taie felii (de-a lungul). Intr-o tigaie de teflon se caleste ceapa in 2 linguri ulei. Cand ceapa este rumena se adauga vinetele felii si se amesteca incet, se tine ...
4. Souffle de conopida by Tina (2.3 puncte WW)
   Se amesteca toate si se lasa la cuptor pana se rumenesc.
5. Budinca broccoli, CaSy (2.3 puncte WW)
   Se amesteca toate, broccoli dupe ce este fiert se piseaza cu furculita, cascavalul si pastrama de pui se taie cubulete, si se baga la cuptor.

Alimente similare

• Ghiveci de legume, a la Eli (1.7 puncte WW)
  se tocanesc toate si se pun la cuptor
• Ghiveci de toamna cu pui (1.3 puncte WW)
  Se pune intr-o cratita teflonata bucatile de tacam de pui pana se prajesc usor. Se adauga pe rand legumele in functie de timpul de fierbere si se lasa pana ghiveciul scade. La final se adauga ...
• Ghiveci de dovleac (0.6 puncte WW)
• Ghiveci by alecsutzza (0.4 puncte WW)
  se pune uleiul la incins cu o ceasca de apa, se caleste ceapa, apoi se adaga pe rand, vinetele, ardeiul, conopida, rosiile si la sfarsit verdeata si condimentele
• Ghiveci de legume (0.6 puncte WW)
  Se inabusa in apa ceapa si ardeiul,; dupa ce se inmoaie putin se adauga apa si celelalte legume, in ordinea corespunzatoare timpului de fierbere; se condimenteaza cu boia dulce, boia iute, sare.