Puncte Weight Watchers Souffle de conopida by Tina

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: conopida, souffle

Informaţii/ingrediente

-1000g conopida proaspata rasa

-3 oua

-500g branza 0.1 Albalact

-100g branza oaie

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca toate si se lasa la cuptor pana se rumenesc.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei umpluti cu pui si castraveti murati a la Extasssy (2.3 puncte WW)
   Pieptul de pui se fierbe in apa cu sare Castravetii se scurg de otet si se taie in cubulete Pieptul se scurge si se lasa la racit, iar odata racit se taie in cubulete Marul se curata ...
2. Soufle de dovlecei dietetic a la mayya (2.3 puncte WW)
   SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ...
3. Vinete gratinate cu branza de burduf, Slabuta (2.3 puncte WW)
   Vinetele se curata de coaja si se taie felii (de-a lungul). Intr-o tigaie de teflon se caleste ceapa in 2 linguri ulei. Cand ceapa este rumena se adauga vinetele felii si se amesteca incet, se tine ...
4. Budinca broccoli, CaSy (2.3 puncte WW)
   Se amesteca toate, broccoli dupe ce este fiert se piseaza cu furculita, cascavalul si pastrama de pui se taie cubulete, si se baga la cuptor.
5. Ghiveci calugaresc (2.3 puncte WW)
   Intr-o cratita mare se pune tot uleiul, se adauga ceapa, morcovul, ardeii si se calesc pe foc mic 3-4 min. se pun si cartofii, se mai lasa inca 5 min.Adaugam restul legumelor ( mazarea, fasolea, ...

Alimente similare

• Souffle de conopida (1.6 puncte WW)
  Se fierbe conopida in apa cu sare. Cand e fiarta se pune intr-un vas termorezistent si se aduga peste ea sosul bechamel preparat astfel: faina se amesteca la foc mic cu uleiul, adugand laptele putin ...
• Souffle de conopida, Eli (1.6 puncte WW)
  Ouale se bat si se amesteca cu branza. Toate ingredientele se pun intr-un vas yena si se dau la cuptor.
• Souffle de conopida (d334) (1.6 puncte WW)
  - Se pune conopida la fiert in apa cu putina sare, pana cand se inmoaie. Dupa ce a fiert, se strecoara si se lasa de-o parte. - Se pregateste tava: se unge cu ulei si se ...
• Souffle de vinete si conopida (1 puncte WW)
  Se unge o forma de jena cu unt si se pun legumele si cascavalul. Se da la cuptor 15 minute
• Souffle de conopida cu brocoli (3.9 puncte WW)
  -fierbem conopida si brocoli -le scurgem de apa si le facem piure -intr-o cratita punem hartie de copt,apoi pune jumate din compozitie (conopida si brocoli ) in strat uniform -peste radem branza -apoi pune cealalta compozitie -peste punem cascaval ras -batem ...