Puncte Weight Watchers Omleta by Mirabella

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Omleta by Mirabella

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta by Mirabella" din categoria "Oua".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: omleta, mirabella

Informaţii/ingrediente

• Ou de gaina, 81g (2oua)
• Branza de vaca semigrasa, 65g
• Sunca  porc, 74g
• Ceapa 13g
• Ulei de masline extra virgin Bio, 4.4ml
• Ardei gras galben, 74g 

Descrierea producător/Mod de preparare

In tigaia de teflon se pune ulei pana se incinge putin,dupa ceapa. Se mai tine cateva secunde si se adauga restul ingredientelor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"

1. Omleta bio "Proteica" (2.6 puncte WW)
   Se unge tigaia de teflon cu un servetel inmuiat in ulei, se bate compozitia, si se pune in tigaie. Se rumeneste pe ambele parti pana capata o culoare aurie.
2. Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien (2.6 puncte WW)
   Se bat ouale, se adauga sare, piper, patrunjel. Se pun intr-o tigaie si peste ele se aseaza feliutele de rosii si dovlecei, ceapa si ardeiul taiate marunt. dupa 2 min se presara mozzarella. Se lasa pana se ...
3. Omleta cu iaurt, fara ulei (2.5 puncte WW)
   Se bat ouale cu iaurtul impreuna, se toarna in tigaia incalzita pe foc si se amesteca. Este necesara intoarcerea omletei pe ambele parti, pt a se asigura gatirea completa a oualor. Nu se necesita ulei, practic ouale ...
4. Omleta cu brocoli by Riss (2.5 puncte WW)
   Usturoiul se caleste in ulei, apoi se adauga brocoli. Dupa 2 min adaugam ouale baute. Lasam 1-2min pe fiecare parte.
5. Omleta umpluta Wildhoney (2.3 puncte WW)
   Din cate 2 oua cu putina ceapa verde se coc 2 omlete pe teflon fara ulei. In aceeasi tigaie se pun cele 2 lingurie de ulei si pieptul de pui, ardeiul, ciupercile, restul de ceapa verde ...

Alimente similare

• Omleta cu sunca si branza topita light by Mirabella (3.7 puncte WW)
  Se pune pe foc tigaia de teflon,se lasa putin sa se incinga. Se bat ouale. Se adauga ouale in tigaia de teflon si se intind. Peste 1-2min se adauga sunca iar dupa feliutele de branza ...
• Sos tzatziki by Mirabella (0.8 puncte WW)
  Amestecati iaurtul, castravetii, usturoiul, otetul,mararul,sarea,piperul. Frecati bine pana cand se omogenizeaza;puteti folosi sau robotul de bucatarie.
• Cereale by Mirabella (6.9 puncte WW)
• Clatite by Mirabella (3.4 puncte WW)
  -2oua -604g faina alba -1lingurita ulei masline -apa plata
• Salata cruditati by Mirabella (0.6 puncte WW)
  Se spala legumele. Se curata de coaja castravetele(eu il prefer cu ,coaja:x). Se scoate samburi din masline. Se taie legumele.Se toaca ceapa marunt si se amesteca toate legumele..