Puncte Weight Watchers Omleta cu brocoli by Riss
Denumire originală: Omleta cu brocoli
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta cu brocoli by Riss" din categoria "Oua".
| Puncte Weight Watchers | 2.5 /100g | Colesterol | 67.8 mg/100g | |
| Grăsimi | 6.7 g/100g | Carbohidraţi | 5.7 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 1.6 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 1.1 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 9.2 g/100g | |
| Sodiu | 88.3 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: brocoli, broccoli
Informaţii/ingrediente
- 3ml ulei de masline;
- 2g usturoi(un catel);
- 117g brocoli;
- 103g oua(2oua).
Descrierea producător/Mod de preparare
Usturoiul se caleste in ulei, apoi se adauga brocoli.
Dupa 2 min adaugam ouale baute. Lasam 1-2min pe fiecare parte.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"
- Omleta umpluta Wildhoney (2.3 puncte WW)
Din cate 2 oua cu putina ceapa verde se coc 2 omlete pe teflon fara ulei. In aceeasi tigaie se pun cele 2 lingurie de ulei si pieptul de pui, ardeiul, ciupercile, restul de ceapa verde ... - Oua ochiuri in sos de rosii a la Mirela, by Moni (1.9 puncte WW)
se caleste ceapa, morcovul, ardeiul, pana se inmoaie, se adauga apa, sucul de rosii si usturoiul, dupa ce mai scade sosul se sparg ouale intregi, se pune capacul sa se faca la abur, se potriveste ... - Omleta cu vinete, Andra (1.8 puncte WW)
Se taie vinetele cubulete si se pun intr-o tigaie cu uleiul de masline. Se pune capacul si se lasa pana cand se inmoaie vinetele si se rumenesc putin. Apoi se adauga ouale batute ... - Omleta de albus (1 puncte WW)
albus de ou
Alimente similare
- Brocoli (0.7 puncte WW)
- Brocoli congelat (0 puncte WW)
- Salata de conopida cu brocoli (0.6 puncte WW)
Se fierb brocoli impreuna cu conopida in apa ( 1 minut ) apoi se mixeaza in blender ( micutz ) si se pun intr`un castronel. Se adauga iaurtul si branza si se amesteca. Mi`a iesit ... - Salata de brocoli, Anita (0.7 puncte WW)
Se fierb putin brocoli (2 minute) , se taie toate ingredientele marunt si se amesteca. Din ingredientele de mai sus am obtinut o salata de 80g , dar am calculat valorile pt 100g de salata. - Supa de brocoli cu soia (0.6 puncte WW)
Se fierb legumele in afara de rosii, se scurg si se amesteca in blender. Soia se pune 15 min la inmuiat in apa cu vegeta. Soia stoarsa se pune intr-o oala impreuna cu legumele mixate ...
©2008-2024 
