Puncte Weight Watchers Omleta cu zucchini, by Andra

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Omleta cu zucchini, by Andra

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta cu zucchini, by Andra" din categoria "Oua".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: zuchini, zucchini

Informaţii/ingrediente

• Ou de gaina, 295g
• Ulei masline 100% extravirgin, Dico, 5ml
• Zucchini verde deschis, 200g
• Telemea de vaca, 30g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie zucchini marunt, se pun in tigaie cu uleiul de masline si se pune capacul. Ii lasam pana se inmoaie si se rumenesc putin. apoi adaugam ouale batute, putina sare  si telemeaua-pentru gust . punem la loc capacul. 
intoarcem pe partea cealalta cand este rumenita.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"

1. Omleta spanac, Alecsutzza (2.8 puncte WW)
   Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
2. Omleta by Mirabella (2.7 puncte WW)
3. Omleta bio "Proteica" (2.6 puncte WW)
   Se unge tigaia de teflon cu un servetel inmuiat in ulei, se bate compozitia, si se pune in tigaie. Se rumeneste pe ambele parti pana capata o culoare aurie.
4. Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien (2.6 puncte WW)
   Se bat ouale, se adauga sare, piper, patrunjel. Se pun intr-o tigaie si peste ele se aseaza feliutele de rosii si dovlecei, ceapa si ardeiul taiate marunt. dupa 2 min se presara mozzarella. Se lasa pana se ...
5. Omleta cu iaurt, fara ulei (2.5 puncte WW)
   Se bat ouale cu iaurtul impreuna, se toarna in tigaia incalzita pe foc si se amesteca. Este necesara intoarcerea omletei pe ambele parti, pt a se asigura gatirea completa a oualor. Nu se necesita ulei, practic ouale ...

Alimente similare

• Omleta cu vinete, Andra (1.8 puncte WW)
  Se taie vinetele cubulete si se pun intr-o tigaie cu uleiul de masline. Se pune capacul si se lasa pana cand se inmoaie vinetele si se rumenesc putin. Apoi se adauga ouale batute ...
• Frittata (omleta) cu dovlecei zucchini (2.6 puncte WW)
  Se calesc ceapa si usturoiul intr-o tigaie cu foarte putin ulei, se adauga zucchini dati prin razatoarea cu gauri mari si se tin pe foc cateva minute pana se patrund dovleceii. Se bat ouale intr-un castron, ...
• Lasagna a la Andra (4.4 puncte WW)
  Se prepara sosurile bolognese si bechamel. Se calesc ciupercile in ulei cu usturoi si ceapa. Se unge tava cu putin unt, se pune un strat de sos bechamel, foi, oregano si mozzarela, sos bolognese, foi, ciuperci, ...
• Orez cu lapte, by Andra (1.9 puncte WW)
• Salata de fructe, by andra (1.1 puncte WW)
  -mere verzi -mere rosii -banane -portocale -kiwi -mandarine