Puncte Weight Watchers Orez cu legume a la Ada

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: orez cu legume

Informaţii/ingrediente

Ingrediente: 90 g ardei , 90g morcov , 100 g ceapa , 100 grame orez Filia , 800 ml apa

Mod preparare: Se toaca legumele se pun la fiert (Se fierb pana sunt moi si bune de mancat) . se spala orezul in mai multe ape pana nu mai lasa urma de faina de orez in apa, se lasa in apa la inmuiat 10-15 min, se se adauga orezul in apa cu legume si se lasa la fiert pana scade si orezul este bun de mancat.

 Se poate adauga patrunjel si sare, daca se doreste.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Piure de cartofi a la Camynechita (1.3 puncte WW)
   A iesit putin mai mult decat o portie. :D
2. Pilaf cu morcov si cu ceapa (1.3 puncte WW)
   250 morcov 290 g ceapa rosie 200 g orez bob lung 800 ml apa 20 ml ulei masline patrunjel sare
3. Orez basmati fiert a la gagu (1.3 puncte WW)
   Se pune la fiert si se lasa circa 30 min  
4. Spanac crema cu smantana (1.2 puncte WW)
5. Soia chilli (1.2 puncte WW)
   Se caleste ceapa rosie intr-o lingura de ulei de masline, se adauga soia, fiarta inainte si stoarsa bine, se pune usturoiul taiat marunt si ardei iute (dupa gust) se lasa pana se rumenesc un pic, ...

Alimente similare

• Orez cu legume si pui a la Eli (1.4 puncte WW)
  Am fiert orezul si puiul separat. Toate legumele bine tocanite le-am calit un pic in tigaie de teflon fara ulei si apoi le-am amestecat pe toate
• Orez cu legume, AndraAle (1.7 puncte WW)
• Orez cu porumb si legume asortate (2.8 puncte WW)
• Ghiveci de legume cu orez basmati (1.1 puncte WW)
  .
• Orez cu legume si curry a la francescana (1.4 puncte WW)
  Se fierb ceapa si legumele max 10 min, se adauga orezul spalat (o cana), sare, plus 3 cani de apa. Se fierbe la foc mic pana se umfla orezul. se condimenteaza cu curry si sare -la ...