Puncte Weight Watchers Peste la gratar de aragaz
Denumire originală: Peste la gratar de aragaz
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Peste la gratar de aragaz" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 5.2 /100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi | 13 g/100g | Carbohidraţi | 0.3 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.1 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 23.4 g/100g | |
| Sodiu | 123.9 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: peste, hering, gratar
Informaţii/ingrediente
- hering congelat sau proaspat - 405 gr (2 bucati)
- ceapa verde - 5 gr
- sarea, piper dupa gust
Descrierea producător/Mod de preparare
Heringul se spala, se curata bine.
Se fac taieturi cu un cutit pe o parte a pestelui.
In taieturi se pune cate putina sare si piper.
Se pune pe gratarul de aragaz si se tine l a foc mediu cam 30 minute. Fara sa il intoarceti pe o parte si pe alta.
Cu 5 minute inainte de a fi gata, se baga in taieturi bucatele de ceapa verde.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Macrou afumat acasa (5.2 puncte WW)
Este facut in curte la afumatoare. - Pastrav la cuptor a la Codynutza (5.1 puncte WW)
se pun ambele bucati de pastrav intr-o tava pe o hartie de copt, dupa care se sareaza si se unge cu 25 ml ulei de masline. timpul de coacere depinde de preferinte, daca va place mai ... - Crevete cu sos (4.8 puncte WW)
http://forum.slabute.ro/dieta-south-beach-retete-faza-i/crevete-sos-2812.html - Somon roz cu susan, la cuptor (4.4 puncte WW)
Somonul se spala si se pune pe un prosop de bucatarie. Se ia o tava, se tapeteaza cu hartie de copt, pe ea se aseaza somonul file. Se sareaza, se presara oregano si semintele de susan. Se da ... - Peste la Kukta (4.4 puncte WW)
Pestele se curata (fara cap), se spala, se condimenteaza. Ceapa se taie inele. Se aseaza in oala in straturi: un strat de peste, unul de ceapa, unul de peste etc. Printre straturi se pun foile de dafin ...
Alimente similare
- Somon la gratar de aragaz (3.8 puncte WW)
- Ciuperci, portabella, expuse la lumina ultravioleta, gatiti la grill (gratar) (0.2 puncte WW)
- Salata de legume cu piept de pui la gratar a la tibbyi (0.7 puncte WW)
Pentru o portie mare: 100 g morocov ras 100 g gulie rasa 100 g salata telina la borcan (Real, Plus) 50 g ciuperci conserva 100 g piept de pui la gratar 1 varf sare 1 varf chilli Recomand adaugarea sarii pentru ca legumele sa lase ... - Piept de pui la gratar (2.9 puncte WW)
- Muschi de vita la gratar (5.7 puncte WW)
©2008-2012 
