Puncte Weight Watchers Pilaf sarbesc (varianta 2)a la Incognito

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pilaf sarbesc

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pilaf sarbesc (varianta 2)a la Incognito" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pilaf, pilaf sarbesc

Informaţii/ingrediente

• orez basmati 380g (2 cani)
• ardei gras rosu 215(1)
• morcov 108g (2 mici)
• patrunjel verde 50g (2 legaturi)
• cubeti baneasa 400g (o cutie)
• vegeta 20g (2linguri)
• ulei masline zeus 18g (2 linguri)
• ceapa 70g
• piper alb macinat 3g
• apa 1720ml

Descrierea producător/Mod de preparare

Fierbem ceapa si legumele cu putina apa, vegeta si ulei

Adaugam orezul

Cand s-a umflat orezul, punem cubetti(rosiile) si patrunjelul si punem oala la cuptor pana se face o crusta aurie deasupra

Pofta mare.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Orez basmati fiert (1 puncte WW)
2. Cartofi scazuti, la cuptor (1 puncte WW)
   Mod de preparare: Se curata si se spala cartofii. Se taie felii. Se pun intr-un vas de yena. Se sareaza, se pune si boia de ardei dulce. Se taie marunt frunzele de patrunjel. Se pun deasupra. Si se amesteca ...
3. Sote de legume, Cetateregala (0.9 puncte WW)
   Se fierbe mixul mexican in apa cu sare. Se strecoara apa si gata!
4. Tocanita de cartofi, Incognito (0.8 puncte WW)
   Se fierbe ceapa cu ardeiul, uleiul, vegeta si apa. Se adauga cartofii si rosiile cubetti. Se poate pune putin piper si o frunza dafin pentru gust , la final. Se poate manca cu carne sau doar cu muraturi.
5. Spanac gatit (0.7 puncte WW)
   Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...

Alimente similare

• Pilaf sarbesc cu orez basmati, Incognito (1.5 puncte WW)
• Pilaf sarbesc (1.6 puncte WW)
• Souffle de cod, varianta II (2.1 puncte WW)
  Intr-un vas, tapetat cu hartie de copt, asezam fileurile de cod.Deasupra se taie ceapa inele.Apoi, se presara telemeaua maruntita cu o furculita si deasupar se pun rosiile.Se mai repeta procedura si la al doilea strat, ...
• Frigarui a la Extasssy varianta 2 (2.9 puncte WW)
  INGREDIENTE:   300 g muschi de vita slab 300 g piept de pui 200 g rosii 1 lingurita ulei de masline piper busuioc chilly marar condimente pentru pui PREPARARE: carnea de pui si de vita se taie cubulete si de condimenteaza si se unge cu ulei, apoi ...
• Ciorba de loboda, varianta II (0.5 puncte WW)
  Se pun la fiert cartofii si ulterior orezul. Se adauga loboda, stevia, ceapa si borsul si se mai lasa un pic la fiert. La sfarsit se adauga leusteanul si patrunjelul si se mai lasa 5 minute pe ...