Puncte Weight Watchers Pui Thailandez a la Lauricius

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pui Thailandez

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pui Thailandez a la Lauricius" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui

Informaţii/ingrediente

• Piept de Pui: 400 grame
• Ceapa: 400 grame
• Morcovi: 350 gr
• Ciuperci: 300 gr
• Lapte: 200 ml
• Zahar brun: 25 gr (5 cubulete)
• Curry: 15 gr
• Sos Curry: 15 gr
• Sos soia: 15 gr
• Ulei masline: 30 ml
• Otet orez: 30 ml (sau balsamic)
• Sare, piper
• O lamaie

Descrierea producător/Mod de preparare

Zaharul, zeama de la o lamaie, otetul si pasta de curry se amesteca intr-un castron. Se obtine un sos pentru marinat in care se pune puiul, taiat cubulete. Se lasa 15-20 minute asa, a rece.

Apoi, se incinge uleiul intr-un wok si se pun cubuletele de pui, fara sosul de la marinata. Se rumenesc, se scot din wok si se pastreaza calde. In wok, in acelasi ulei se pun morcovii si ceapa. Se rumenesc si ele, se adauga ciupercile, sosul de la marinata, sosul de soia si laptele. Dupa 3-5 min. se adauga si puiul. Se mai lasa putin la foc.

Se recomanda servirea cu orez. (se poate si cu paste de orez, dar iese mai bun cu orez. Eu folosesc de obicei orez brun.). Puteti doar sa fierbeti orezul si apoi sa adaugati din aceasta compozitie sau, pentru un plus de savoare, va recomand sa:

- in momentul in care in wok sunt doar legumele rumenite, inainte de adaugarea sosurilor, sa se scoata putin din catitate.

- dupa ce se fierbe orezul, se pune si el intr-un wok si peste el legumele pastrate si niste sos de curry suplimentar. Se amesteca 3-4 minute (se prajeste putin si gustul legumelor intra in el)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pui la tigaie cu legume chinezesti a la Extasssy (1.8 puncte WW)
   INGREDIENTE:   200 g legume chinezesti 100 g piept de pui  1-2 lingurite ulei masline 1-2 rosii  1 argei gras verde condimente PREPARARE: Legumele se pun intr-o tigaie ce nu necesita ulei, impreuna cu uleiul de masline, pieptul de pui taiat cubulete si 100 ...
2. Sarmale lenese (reteta slabuta) (1.8 puncte WW)
   Intr-o cratita se pun cele 2 linguri de ulei, se taie pieptul de pui cubulete si se prajeste pana se rumeneste un pic. Se adauga cepele si ardeiul taiate, rosiile date pe razatoare, morcovii la ...
3. Mancare de mazare cu piept de pui, Andrada (1.8 puncte WW)
   Se caleste pieptul de pui taiat cubulete in ulei, se adauga si ceapa si morcovii si se mai calesc putin impreuna, se adauga cam 1.5 l apa, se adauga condimentele si se mai lasa putin ...
4. Pulpe de pui cu fasole verde (1.8 puncte WW)
   Se fierbe carnea de pui, se spala, apoi se introduce in cuptor, la foc mic, impreuna cu fasolea verde si 3 cani cu apa. Dupa ce fasolea s-a inmuiat, se adauga sucul de rosii si se ...
5. Tocanita de ciuperci cu pulpe de pui (1.8 puncte WW)
   Se toaca ceapa si se caleste putin impreuna cu carnea taiata cubulete, se adauga ciupercile, se pune apa se lasa pe foc. Apoi se adauga pasta de tomate si delikatul.

Alimente similare

• Sos thailandez, Thai delight (5.5 puncte WW)
• Tocanita ciuperci a la Lauricius (2.2 puncte WW)
  Se calesc ceapa si usturoiul, se adauga ciupercile. Dupa ce incepe sa iasa din ele sucul propriu se pun ardeii tocati marunt. Se adauga bulionul, apa si condimentele. La final se pune patrunjelul tocat. Eu am ...
• Cheesecake cu Zmeura a la Lauricius (5.5 puncte WW)
  Se piseaza biscuiti foarte fin si se amesteca in ei untul topit si cele 4 linguri de lapte. Compozitia obtinuta (are o textura faramicioasa) se pune intr-o tava de tor (cu fund detasabil) si se preseaza ...
• Ficatei de pui cu rozmarin a la Lauricius (2.6 puncte WW)
  Se topeste untul, se adauga doua linguri de ulei si ceapa taiata rondele. Cand ceapa s-a inmuiat se pun ficatei si se lasa sa se rumeneasca putin (cam 3-4 minute) la foc moderat. Se intorc foarte usor ...
• Rulada cu banane a la Lauricius (6.2 puncte WW)
  Se faramiteaza biscuitii in robotul de bucatarie foarte fin. Se pregateste siropul (apa se pune la fiert cu zaharul, pliculetele de zahar vanilat, esenta de rom si cacao. Daca vreti, la final, dupa ce totul s-a ...