Puncte Weight Watchers Rulada din orez cu mere, dietetica

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: rulada, rulada mere, rulada dietetica

Informaţii/ingrediente

orez basmati 27 gr

mere 100 gr

100 ml lapte degresat Ladorna

5 gr margarina delma sandivis

8 gr fructoza

1 ou - 55 gr

25 gr apa

Descrierea producător/Mod de preparare

Orez spalat si uscat se dau prin rasnita de cafea, sau se piseaza f fin, se fierbe in apa amestecata cu laptele, pana se ingroasa. Se ia de pe foc, se adauga margarina, oul si fructoza, se amesteca bine bine si se lasa sa se raceasca. Se aseaza pe o bucata de tifon intr-un strat gros de 1 cm. Se pun merele( rase) peste compozitie si se preseaza cu mana, apoi cu ajutorul tifonului se ruleaza.  Rulada obtinuta ( mie nu mi-a iesit chiar ca o rulada) se aseaza intr-o tigaita unsa cu unt si se fierba in baia de apa 30 - 35 min. Se serveste calda, cu unt pe deasupra ( optional).

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Gris cu lapte, Cetateregala (1.9 puncte WW)
   Se fierbe laptele cu zaharul si se aduaga in ploaie grisul, se lasa 15 minute!
2. Budinca de vanilie Andrylici (1.9 puncte WW)
   Se pune laptele la incalzit dar nu se lasa sa fiarba. Se pune vasul in care fiebe laptele la bain marie, se adauga treptat galbenusurile vanilia si indulcitorul amestecand continuu cu telul pana capata o consistenta ...
3. Papanasi dietetici by Tina (1.9 puncte WW)
   Se amesteca ingredientele, se modeleaza sub forma de sfere. Se pune apa la fiert, cand clocoteste se adauga. Se servesc cu fructe proaspete pasate sau magiun fara zahar si iaurt natural
4. Mousse de piersici, Montignac Faza I (1.9 puncte WW)
   1.puneti foile de gelatina in apa rece 2.cu un mixer amestecati piersicile cu jumatate din fructoza si zeama de lamaie. strecurati printr-o sita fina intr-un bol 3.bateti galbenusurile cu fructoza ramasa pana devin usoare si pufoase. incalziti ...
5. Pandispan low carb by Tina (1.9 puncte WW)
   Se amesteca toate, se lasa la cuptor pana e gata.

Alimente similare

• Rulada cu mere (Elenka) (7.1 puncte WW)
  Se face un aluat din toate ingredientele care se lasa la dospit 30 min. Se intinde o foaie pe care se intind merele calite si indulcite cu fructoza. Se ruleaza, se pune intr-o tava mica de chec ...
• Placinta dietetica cu mere (2.3 puncte WW)
  Se calesc merele cu o lingura de fructoza si scortisoara dupa care se asambleaza placinta si se da la cuptor.
• Prajitura dietetica cu mere (5.3 puncte WW)
  Se freaca ouale. Se adauga uleiulsi zaharul si se bat ouale pana capata o consistenta spumoasa. Se adauga sarea, praful de copt, laptele si faina treptat. Se framanta pana se obtine un aluat nelipicios. Se da ...
• Tarta cu mere dietetica (2.3 puncte WW)
  Se feliaza merele si se aseaza in tava tapetata cu hartie de copt. Se amesteca ouale, iaurtul, zaharul, branza si esenta si se toarna compozitia rezultata peste merele din tava. Se presara scortisoara peste si se da ...
• Tarta de mere, pufoasa si dietetica (2.4 puncte WW)
  Puneti cuptorul la 190 grade. Separati ouale si bateti galbenusurile cu fructoza; adaugati apoi iaurtul si amestecati. Adaugati un praf de sare, coaja de lamaie si portocala, scortisoara si esentele de rom, portocala si lamaie. Se ...