Puncte Weight Watchers Salata de creveti si surimi marinati a la Raluca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: salata, creveti, surimi

Informaţii/ingrediente

• 200 g creveti congelati
• 200 g bastonase surimi
• 250 g amestec legume mexicane
• 90 g ameste legume chinezesti
• 2 oua fierte tari - 120 g
• 60 g castraveti proaspeti
• 1 ceapa rosie - 100 g
• 300 g kefir
• 150 g lapte batut
• 50 ml suc lamaie proaspat stors
• 25 g mustar frantuzesc
• 110 g marinata pentru fructe de mare
• Au iesit 1.28 kg de salata.

Descrierea producător/Mod de preparare

Se face marinata, fructele de mare se fac la aburi si se lasa in marinata ( cu cat lasati mai mult, cu atat se absoarbe mai mult si gustul iute este mai pregnant).

Legumele se fac si ele la aburi.

Ouale se fierb tari.

Ceapa rosie se taie marunt.

Intr-un castron se pun laptele batut, kefirul, sucul de lamaie, mustarul, castravetii taiati marunt, ouale taiate cubulete, legumele si se amesteca. Potriviti de condimente dupa gust.

Dupa ce s-au marinat fructele de mare, se taie bucatele potrivite impreuna cu ceapa din marinata daca doriti si se amesteca si ele in castron.

Salata este buna si calda si rece.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Peste pescaresc (2.4 puncte WW)
   750 g. file pangasius, 3 linguri ulei de masline, 2 cepe,2-3 catei usturoi, 1/4 lingurita cimbru pisat, 2-3 linguri bulion, 1 ½ pahar apa, un virf cutit zahar, condimente dupa gust. Preparare: Pestele proaspat sau dezghetat se ...
2. Macrou in sos tomat, AndraAle (2.4 puncte WW)
3. File macrou pane (2.3 puncte WW)
   se da fileul prin ou apoi prin pesmet si se prajeste
4. Souffle de peste si ciuperci a la Raluca (2.3 puncte WW)
   Legumele chinezesti se fierb in apa cu sare. Ciupercile se clatesc in cateva ape si se scurg. Se pun intr-un vas termorezistent tapetat cu hartie de copt. Se face o compozitie din branza, lapte batut si cele 3 ...
5. Creveti cu legume la wok a la Raluca (2.3 puncte WW)

Alimente similare

• Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca (1.7 puncte WW)
  - salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit - ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste - se adauga amestecul de legume si crevetii - se calesc ...
• Creveti cu legume la wok a la Raluca (2.3 puncte WW)
• Creveti in sos tomat a la Raluca (2 puncte WW)
  Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...
• Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca (2.1 puncte WW)
  Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...
• Ardei pe gratar umpluti cu creveti si sos de mere a la Raluca (1.6 puncte WW)