Puncte Weight Watchers Creveti cu legume la wok a la Raluca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, creveti, crevete, legume wok

Informaţii/ingrediente

- 70 g creveti decorticati

- 70 g ardei gras rosu

- 140 g ciuoperci champignon din conserva

- 10 g unt 60%

- 10 ml sos de soia

- 40 ml vin alb

A iesit o portie de 180 g.

Descrierea producător/Mod de preparare

Se incinge untul in wok, se pune ardeiul taiata fideluta. apoi ciupercile. Se stropeste cu sos de soia, se lasa la foc iute catev minute. Se adauga crevetii. se lasa 1 minut, se stinge cu vin si se pune capacul.

Se lasa la foc mic 5-6 minute.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. File macrou pane (2.3 puncte WW)
   se da fileul prin ou apoi prin pesmet si se prajeste
2. Souffle de peste si ciuperci a la Raluca (2.3 puncte WW)
   Legumele chinezesti se fierb in apa cu sare. Ciupercile se clatesc in cateva ape si se scurg. Se pun intr-un vas termorezistent tapetat cu hartie de copt. Se face o compozitie din branza, lapte batut si cele 3 ...
3. Ton cu ardei gras (2.2 puncte WW)
4. Pastrav la gratar By Mihaela (2.2 puncte WW)
5. Souffle de peste si legume a la Raluca (2.2 puncte WW)
   Marul se taie cubulete, se presara cu scortisoara si sucul de lamaie, se acopera si se da la rece cel putin 30 minute. Legumele se pregatesc la aburi. Se bat ouale cu smantana, crema de branza si ...

Alimente similare

• Creveti in sos tomat a la Raluca (2 puncte WW)
  Ceapa si usturoiul se taie marunt si se calesc in 10 g de unt. Se adauga rosiile cherry taiate cubulete. Se lasa cateva minute, amestecand sa nu se prinda. Se adauga pasta de tomate cu ...
• Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca (1.7 puncte WW)
  - salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit - ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste - se adauga amestecul de legume si crevetii - se calesc ...
• Salata de creveti si surimi marinati a la Raluca (2.5 puncte WW)
  Se face marinata, fructele de mare se fac la aburi si se lasa in marinata ( cu cat lasati mai mult, cu atat se absoarbe mai mult si gustul iute este mai pregnant). Legumele se fac ...
• Ardei pe gratar umpluti cu creveti si sos de mere a la Raluca (1.6 puncte WW)
• Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca (2.1 puncte WW)
  Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...