Puncte Weight Watchers Salata de ton si porumb

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: salata, ton, porumb

Informaţii/ingrediente

Pentru 4 portii:

• 1 conserva ton (150 g)
• Porumb boabe la conserva (250 g) 
• lamaie
• patrunjel
• sare si piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Se desface conserva de porumb si se scurge bine. Se adauga tonul, care poate fi bucati mari sau fulgi.

Daca sunteti la dieta, puteti prepara aceasta reteta de slabire, folosind ton fiert in suc propriu si adaugand doar foarte putin ulei de masline. 

Se adauga suc de lamaie, sare, piper si patrunjel tocat, dupa gust.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Salata orientala (2.6 puncte WW)
   1,5 kg cartofi fierti 100 gr morcovi fierti (2) 200 gr ceapa(2 cepe medii) 8 oua ulei masline  50 ml otet 30 ml sare dupa gust
2. Salata de vinete traditionala (by Adorama) (2.6 puncte WW)
   1 kg vinete coapte direct pe flacara aragazului, ca sa iasa albe. Se scurg bine si se toaca, apoi se da un praf de sare, se amesteca cu 100 ml ulei si o ceapa mica, ...
3. Salata orientala, by Sunshine (2.6 puncte WW)
   Se taie cubulete cartofii si ouale. Se taie fideluta ceapa, si se amesteca cu toate ingredientele. Mi-a iesit in total 1951 gr salata
4. Salata de couscous cu menta Slabuta (2.6 puncte WW)
5. Salata somon a la Ana (2.6 puncte WW)
   Legumele si ouale se taie si se amesteca cu restul ingredientelor.

Alimente similare

• Salata de ton cu porumb, Eli (2 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele
• Salata de ton cu porumb (2.8 puncte WW)
  Se taie castravetii cubulete, se amesteca apoi cu  celelalte ingrediente.
• Salata de ton cu porumb a la KrISS (2.7 puncte WW)
  Se pun toate ingredientele intr-un bol/castron si se amesteca. Se baga la frigider si se consuma rece. Pofta buna!
• Salata cu ton si porumb, d334 (1.5 puncte WW)
  1. Se fierb ouale. 2. Se scurge conserva de ton si cea de porumb. 3. Se spala legumele si se toaca (nu conteaza cat de marunt). Ouale se curata si se taie cubulete. 4. Se adauga ingredientele intr-un ...
• Salata de pui cu porumb a la vulpita (2.8 puncte WW)
  Se pune la fiert pieptul de pui, apoi se taie cubulete. Se taie cubulete si gogosarul, se adauga porumbul scurs si maioneza dietetica. Se amesteca si se sareaza dupa gust.