Puncte Weight Watchers Soufle de dovlecei musi25

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: dovlecei, soufle, souffle

Informaţii/ingrediente

• dovlecei
• oua
• branza telemea
• smantana
• cascaval

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierb dovlecei, curatati si taiati rondele, se pun un rand pe fundul unei cratiti, apoi amestecul format din celelalte ingrediente, apoi iar un rand de dovlecei pana la sfarsit.

Apoi se pune cascavalul ras.

Se da la cuptor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Piftele de naut (4.8 puncte WW)
2. Cartofi cu pesmet la cuptor (4.1 puncte WW)
   Se aseaza hartie de copt pe o tava ce urmeaza sa fie bagata la cuptor si se unge cu ulei. Cartofii se taie in bucati mai mari, se usuca bine si se dau prin pesmet si ...
3. Fasole batuta, mayya (4.1 puncte WW)
   Fasolea fiarta am pus-o in blender impreuna cu usturoiul,jumatate din cantitatea de ulei si o ceasca cu apa calda,am obtinut un piure consistent de fasole ..am condimentat cu sare si piper si am pus  o ...
4. Budinca de cartofi a la Didi (4 puncte WW)
   Se spala si se taie cartofii cuburi,se asaza intr-o forma,se stropesc cu uleiul,se adauga sarea,piperul si maghiranul. Amestecam bine si dam la cuptor circa 30 de minute(pana cand se coc cartofii bine). Dupa acest timp adaugam peste ...
5. Varza calita (3.9 puncte WW)
   INGREDIENTE PENTRU 4 PORTII: 1 varza de marime mijlocie (800-900 g)  50 ml ulei  1/2 lamiie sau otet  marar  1 ceapa  sare si piper dupa gust MOD DE PREPARARE: Se curata varza, se taie in jumatate si apoi fideluta, se presara 1 lingurita ...

Alimente similare

• Soufle de dovlecei (2.8 puncte WW)
  Se curata dovleceii , se taie felii si se fierb in apa cu sare.Se strecoara si se zdrobesc cu furculita. Separat se face un sos bechamel din unt, faina, lapte. Se ia de pe foc ...
• Soufle de dovlecei dietetic a la mayya (2.3 puncte WW)
  SE RAD DOVLECEII SE PRESOARA SARE,SI SE LASA CCA 15 MINUTE SA LASE APA,DUPA CARE SE STORC FT BINE INTR-UN TIFON.INTRE TIMP SE SEPARA OUALE,SE FRECA GALBENUSURILE CU URDA SI CU MARARUL SI PUTINA SARE,SE ...
• Mamaliga (Musi25) (1.4 puncte WW)
  malai, sare, apa
• Ghiveci de legume (Musi25) (0.7 puncte WW)
• Soufle zucchini, mayya (2.1 puncte WW)
  Am razuit zucchini, am pus sare pentru a-si lasa apa si stoarce bine prin sita, am amestecat cu ouale, branza, sare si marar. Compozitia am pus-o intr-o tava rotunda tapetata cu hartie de copt, am tinut-o ...