Puncte Weight Watchers Supa de brocoli cu soia
Denumire originală: Supa de brocoli cu soia
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Supa de brocoli cu soia" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.6 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 0.3 g/100g | Carbohidraţi | 6.2 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.7 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 4.7 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: soia, supa, post, broccoli
Informaţii/ingrediente
- 300g Broccoli fiert
- 150g fulgi de soia solaris
- 200g rosii
- 100g radacina patrunjel
- 100g morcov
- 50g suc de rosi
- busuioc, cimbru, vegeta
Descrierea producător/Mod de preparare
Se fierb legumele in afara de rosii, se scurg si se amesteca in blender. Soia se pune 15 min la inmuiat in apa cu vegeta. Soia stoarsa se pune intr-o oala impreuna cu legumele mixate si cu apa in care acestea au fiert. Se adauga rosia data pe razatoare si sucul de rosii si condimente, dupa gust. Se lasa putin la fiert.
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Bors de sfecla rosie (0.5 puncte WW)
Ceapa, pastarnac, ardei capia, rosii, morcovi, sfecla rosie, cartofi, bors magic cu smantana - Supa Crema de Rosii a la Meri (0.5 puncte WW)
Parti bune: colesterol scazut, bogat in calciu, magneziu, niacina, riboflavina, vitamina A, fosfor, potasiu si vitamina C Parti rele: nivel ridicat de zaharuri (provenite din rosii si din iaurt - deci fructoza si lactoza), nivel ridicat ... - Bors peste (0.5 puncte WW)
- Ciorba de salata (reteta SB) a la Laura (0.5 puncte WW)
10 g smantana 250 ml lapte 750 ml zer 100 g ceapa 10 g usturoi 5 g boia 280 g salata 3 oua 40 ml ulei sare, otet dupa gust - Supa de cartofi, made by Dorutza (0.5 puncte WW)
ceapa, ardei, morcovi,cartofi, smantana, faina, ulei, dafin, piper, apa
Alimente similare
- Supa crema de brocoli by Anorien (0.7 puncte WW)
Se caleste ceapa in lingura de ulei, se adauga dovlecelul si 1.5 l apa si dupa 5 min si brocoli desfacut in buchete. Cand legumele sunt moi se ia de pe foc si se blendeaza. - Supa de legume cu soia Vio (0.4 puncte WW)
Se fierb ingredientele - Supa de legume cu soia (0.4 puncte WW)
Se pun la fiert legumele cu condimentele. Dupa ce au fiert se piseaza pana se obtine o pasta si se presara o lingura de gris mestecand pentru a se lega. Apoi se adauga soia, se ... - Brocoli (0.7 puncte WW)
- Brocoli congelat (0 puncte WW)