Puncte Weight Watchers Tarta cu branza de oaie, urda si spanac

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: oaie, branza, spanac, urda, tarta, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• 6 oua
• 500 urda usor sarata
• 200 branza de oaie sarata
• 200 gr spanac congelat
• o ceapa
• 3 catei de usturoi

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert).
2. Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Chec cu ciuperci (4.1 puncte WW)
   se coace la cuptor
2. Snitel pui dietetic by alinutza656 (4.1 puncte WW)
   se bat ouale,se taie pieptul de pui cubulete mici.Se pun peste ou si se adauga pesmetulSe coc in tigaie de teflon fara ulei.eu pun si capacul prima oara ca se se formeze abur si sa ...
3. Rulada din omleta (oua de prepelita) cu branza de vaci (4.1 puncte WW)
4. Chec aperitiv, alinutza656 (4.1 puncte WW)
   Spalam ciupercutele si le taiem marunt. Intr-o tigaie cu o lingura de ulei de masline calim ciupercile, cu sare si piper. Branza feta si maslinele le taiem cubutele. Branza feta e foarte cremoasa... ca o branza topita ...
5. Muffins cu kaiser, South Beach (faza 1) (4 puncte WW)
   2 oua 40 gr kaiser (scoateti grasimea) 40 gr ceapa Bateti oul, taiati marunt kaiseru si ceapa si amestecati incredientele. Puneti-le in hartie speciala pt muffins/tava pt muffins si dati-le la cuptorul incins in prealabil.

Alimente similare

• Tarta spanac si branza de vaci, mayya (3.1 puncte WW)
  Am calit ceapa,apoi am adaugat spanacul dezghetat in prealabil,am lasat la foc mic vreo 10 minute pana s-au inmuiat bine.Cand amestecul de spanac s-a racit un pic am adaugat smantana ,bramza si ouale si am ...
• Tarta cu blat de mamaliga, cu spanac, branza de burduf si mozzarella (3 puncte WW)
  Se prepara mamaliga. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se aseaza mamaliga, nivelandu-se cu mana. Se face o adancitura in mijloc pentru a se putea pune umplutura de spanac si ...
• Urda sarata de oaie (7.6 puncte WW)
• Urda (ricotta) de oaie (4.6 puncte WW)
• Chiftele din conopida si urda de oaie (1.4 puncte WW)
  Conopida fiarta in apa cu sare se toaca sau se zdrobeste cu furculita si se amesteca cu urda sfaramata, ceapa, mararul si patrunjelul tocate fin si restul de ingrediente. Se incinge si se unge o tigaie ...