Puncte Weight Watchers Chiftele din conopida si urda de oaie

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Chiftele din conopida si urda de oaie

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chiftele din conopida si urda de oaie" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: oaie, urda, chiftele, conopida, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• Conopida fiarta: 597g
• Urda de oaie: 200g
• Ceapa verde: 37g
• Marar: 8g
• Patrunjel: 11g
• Fulgi de drojdie inactiva: 10g
• Tarate de psyllium: 20g
• Sare: 1 lingurita
• Ulei de masline: 2ml

Descrierea producător/Mod de preparare

Conopida fiarta in apa cu sare se toaca sau se zdrobeste cu furculita si se amesteca cu urda sfaramata, ceapa, mararul si patrunjelul tocate fin si restul de ingrediente.

Se incinge si se unge o tigaie de teflon cu putin ulei si se pun chiftelele formate din amestecul de mai sus, la foc mic, cu capac.

Se intorc pe cealalta parte cand sunt rumenite.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Souffle de mazare dietetic by Mirabella (1.4 puncte WW)
   Mazare fiarta, 450g Ou crud, integral, proaspat, 150g - Branza de vaci degresata, Alpa, 157g Ceapa, 50g condimente dupa gust.
2. Ardei umpluti cu branza de vaca by Alina (1.4 puncte WW)
   ardei gras branza slaba de vaca marar , sare , piper
3. Dovlecei umpluti cu piept de pasare si ciuperci (1.4 puncte WW)
   Se mixeaza pieptul de pui cu ciupercile si oul, se umplu dovleceii, se presara deasupra parmezanul si se coc pe gratarul din cuptor. Rezulta 7,28 portii/100g grozav de delicioase si sanatoase.
4. Piure de cartofi, Mihanca (1.4 puncte WW)
   Se curata, se taie si se pun cartofii la fiert. Cand au fiert, apa se toarna intr-un ibric. Se adauga sare peste cartofi si se amesteca, dupa care se zdrobesc. Se adauga din cand in cand cate ...
5. Pate de pui cu ciuperci "Slabuta" (1.3 puncte WW)
   Fileul de pui se da prin blender sau masina de tocat pana se obtine o pasta-piure. Se adauga ouale, sarea, mustarul si coaja de portocale. Ciupercile se spala, jumatate din ei se toaca marunt, cealalta jumatate se ...

Alimente similare

• Urda (ricotta) de oaie (4.6 puncte WW)
• Urda sarata de oaie (7.6 puncte WW)
• Chiftele din dovlecei si telemea de oaie (2.8 puncte WW)
  Ceapa verde si usturoiul verde se toaca cu blenderul si se amesteca cu restul de ingrediente, apoi se formeaza chiftelele si se pun pe hartie de copt unsa cu putin ulei  si se da la ...
• Tarta cu branza de oaie, urda si spanac (4.1 puncte WW)
    Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert). Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.  
• Chiftele de conopida (Slabuta) (3.1 puncte WW)
  Conopida fiarta se da prin blender impreuna cu ceapa si patrunjelul proaspat. Se adauga cascavalul razuit, branza de vaci si ouale batute. Se sareaza si pipereaza dupa gust. Se ia o tava, peste care se pune hartie de ...