Puncte Weight Watchers Tarta spanac si branza de vaci, mayya

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, spanac, tarta

Informaţii/ingrediente

120 g ceapa, 20 ml ulei masline extravirgin, 450 spanac congelat dujardin, 445 branza de vaci semidegresata, 100 g smantana 12%, 3 oua intregi, sare si piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Am calit ceapa,apoi am adaugat spanacul dezghetat in prealabil,am lasat la foc mic vreo 10 minute pana s-au inmuiat bine.Cand amestecul de spanac s-a racit un pic am adaugat smantana ,bramza si ouale si am condimentat cu sare si piper.Compozitia obtinuta am pus-o intr-o tava rotunda tapetata cu hartie de copt si am bagat-o la cuptor pt cca.30 minute.Am obtinut 1033 g de tarta.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulada de spanac cu sunca (3.1 puncte WW)
   470 g spanac 26 g ceapa 13 g delikat pui 1 ou (57g) 107 g cascaval vaca slab 155 g cas vaca 217 g salam Victoria/sunca pui
2. Rulada cu ciuperci (3.1 puncte WW)
3. Chiftele de conopida (Slabuta) (3.1 puncte WW)
   Conopida fiarta se da prin blender impreuna cu ceapa si patrunjelul proaspat. Se adauga cascavalul razuit, branza de vaci si ouale batute. Se sareaza si pipereaza dupa gust. Se ia o tava, peste care se pune hartie de ...
4. Amestec chiftele (3.1 puncte WW)
   Se toaca usturoiul, ceapa si mararul. Se mixeaza impreuna cu carnea tocata si ouale pana se obtine un amestec omogen. Se pot face chiftele care se coc in cuptor pe hartie de copt 45 minute la foc mic, ...
5. Chiftele din carne de curcan cu dovlecei a la sherpika (3.1 puncte WW)
   Carnea se toaca și se amesteca cu restul de ingrediente care au fost tocate si ele in prealabil (dovlecelul, menta, patrunjelul, ceapa verde si usturoiul - eu le-am tocat cu blenderul), condimentele, oul si painea ...

Alimente similare

• Tarta cu broccoli, conopida si branza de vaci (1.4 puncte WW)
  Se ia o tava rontunda, se tapeteaza cu hartie de copt. Se niveleaza toata branza de vaci, ca sa formeze un blat. Se sareaza. In mijlocul tartei se "infige" in branza de vaci conopida fiarta racita. Iar pe ...
• Tarta cu branza de oaie, urda si spanac (4.1 puncte WW)
    Se mixeaza toate ingredientele (ceapa si usturoiul facute in blender si apoi puse la oala cu spanacul la fiert). Compozitia se rastoarna intr-un vas de tarta yena si se da la cuptor pentru 30 minute.  
• Tarta cu blat de mamaliga, cu spanac, branza de burduf si mozzarella (3 puncte WW)
  Se prepara mamaliga. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se aseaza mamaliga, nivelandu-se cu mana. Se face o adancitura in mijloc pentru a se putea pune umplutura de spanac si ...
• Buseuri cu branza de vaci si spanac a la Anqutz (1.8 puncte WW)
  Se decongeleaza spanacul si se scurge bine de apa. Eu folosesc teflonul pt a scoate cat mai multa apa din spanac (nu e nevoie de ulei pt asta). Se maruntesc ceapa si ardeiul. Intr-un vas mare se ...
• Salata cu branza, mayya (1.8 puncte WW)
  Se taie legumele dupa plac se amesteca cu branza telemea. Nu am adaugat sare, ulei sau otet.