Puncte Weight Watchers Rulada din omleta (oua de prepelita) cu branza de vaci

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: oua, ou, omleta, oua prepelita, rulada

Informaţii/ingrediente

• oua de prepelita - 20 bucati
• crenvursti - 52 gr
• 1 lingurita ulei de masline extravirgin
• branza de vaci 2% grasime - 190 gr
• ceaspa verde si marar - cate 5 gr fiecare
• sare, piper - dupa gust 

Descrierea producător/Mod de preparare

Ouale se prepelita se bat bine.

Tigaia se incalzeste, se pune 1 lingurita ulei de masline extravirgin.

Se toarna ouale batute. Si se prajeste omleta pe ambele parti.

Cand este gata, se pune intr-o farfurie.

Se aranjeaza feliile de crenvursti (am taiat in 8 felii), deasupra se pune ceapa verde taiata marunt, apoi branza de vaci, apoi mararul si se face rulada.

Deasupra se pune o presa ca sa ramana ca un "cilindru". :)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Chec cu ciuperci (4.1 puncte WW)
   se coace la cuptor
2. Snitel pui dietetic by alinutza656 (4.1 puncte WW)
   se bat ouale,se taie pieptul de pui cubulete mici.Se pun peste ou si se adauga pesmetulSe coc in tigaie de teflon fara ulei.eu pun si capacul prima oara ca se se formeze abur si sa ...
3. Muffins cu kaiser, South Beach (faza 1) (4 puncte WW)
   2 oua 40 gr kaiser (scoateti grasimea) 40 gr ceapa Bateti oul, taiati marunt kaiseru si ceapa si amestecati incredientele. Puneti-le in hartie speciala pt muffins/tava pt muffins si dati-le la cuptorul incins in prealabil.
4. Chiftelute carne vitel la cuptor pentru dieta Dukan (4 puncte WW)
   Se amesteca toate, se fac chiftelutele cu mana si se introduc la cuptor pe hartie de copt.
5. Buseu cu praz si branza de vaci (4 puncte WW)
   Se taie prazul cubulete. Branza se da pe razatoare. Se taie ardeiul cubulete. Se bat ouale, se amesteca totul si se da la cuptor.

Alimente similare

• Omleta din oua de prepelita (7.5 puncte WW)
• Pasta de oua cu branza de vaci slaba (2 puncte WW)
  .
• Oua de prepelita (4 puncte WW)
• Oua de prepelita marinate (4.5 puncte WW)
• Salata cu seminte, masline, salata verde si oua de prepelita (3.3 puncte WW)
  Se taie fasii salata. Se adauga mararul si patrunjelul tocat marunt, semintele decojite, sarea, piperul, branza de vaci. Separat se amesteca otetul cu uleiul de masline si putina apa. Se toarna deasupra si se amesteca bine. Deasupra se pun ...