Puncte Weight Watchers Tocanita de ciuperci pleurotus, Incognito

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: ciuperci, tocanita, pleurotus

Informaţii/ingrediente

• 800g pleurotus
• 400g rosii cubetti Olympia
• 10g vegeta
• 18g usturoi
• 80g ceapa
• 1 foaie dafin
• 5 g boia dulce
• 30g patrunjel frunze
• 150ml apa

Descrierea producător/Mod de preparare

-se spala ciupercile si se taie fasii

-se pun la fiert cu ceaopa in oala acoperita

-cand scade zeama lor, se mai pune f putina apa

-cand sunt fierte , se pun condimentele si rosiile

-la final usturoiul si patrunjelul

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Tocanita de dovlecei (0.3 puncte WW)
2. Amestec legume a la Bell (0.3 puncte WW)
3. Mancare de fasole galbena, Incognito (0.3 puncte WW)
   fasole -1700g rosii cubeti Olympia-400g vegeta-20g Ulei Monini-18g usturoi-10g ceapa-81g ardei capia-90g frunze patrunjel-36g 200ml apa
4. Ghiveci de legume a la Raluca (0.3 puncte WW)
5. Mancarica de fasole verde cu ciuperci, a la polyana (0.3 puncte WW)

Alimente similare

• Ciuperci Pleurotus (0.3 puncte WW)
• Mancare de ciuperci pleurotus (0.6 puncte WW)
  Se calesc ciupercile taiate in fasii lungi cu ceapa si usturoiul tocate prin mixer. Se adauga capia copt si dat prin mixer. Se asezoneaza cu enibahar, ardei iute, patrunjel si sare. Rezulta 925g de mancare care se poate ...
• Supa cu ciuperci pleurotus (0.1 puncte WW)
  Se taie toata legumele si se pun la fiert si se adauga delikatul si sarea. Cand sunt fierte legumele supa este gata.
• Salata ciuperci Pleurotus (1.2 puncte WW)
  - se fierb ciupercile in apa (aprox. 30 minute) - se scurg si se taie fasii - se adauga otet de mere, usturoi presat, otet de mere, ardei iute rosu tocat, patrunjel si sare+piper.
• Ciuperci proaspete - Pleurotus Ostreatus (0.4 puncte WW)