Puncte Weight Watchers Chiftelute de dovlecei cu cascaval

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Chiftelute de dovlecei cu cascaval

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chiftelute de dovlecei cu cascaval" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: cascaval, dovlecei, chiftelute

Informaţii/ingrediente

• 1 dovlecel Zucchini mediu (700 gr)
• 2 oua de gaina medii
• 50 gr cascaval
• 125 gr faina alba
• condimente: boia, piper, vegeta, sare

Descrierea producător/Mod de preparare

Se curata dovlecelul, se razaluieste pe razatoarea mare (cu sau fara samburi, dupa preferinta si dupa cat de tanar e dovlecelul). Se lasa 15-30 min sa lase apa, dupa care se stoarce de acea apa - cu cat mai stors cu atat mai bine.

Se razaluieste peste dovlecel cascavalul, se pune faina si ouale, unul cate unu. Se amesteca cu o lingura. Daca compozitia iese prea moale, se poate folosi doar un ou (de aceea am zis ca oule se pun unul cate unu).

Apoi se pune o tigaie cu ulei pe foc, cand e incinsa se pun chiftelutle. Se pot doza folosind o lingura normala, de supa (o lingura de aluat -> o chifteluta).

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Surimi (crabi) pane (5.8 puncte WW)
   Mod de preparare: Se inmoaie surimi in ouale batute, amestecate cu sare si piper. Se pun in tigaie incinsa si se prajesc pana se fac rumene, pe ambele parti
2. Chiftelute de porc, la cuptor (5.8 puncte WW)
     Se amesteca toate ingredientele de mai sus. Se umezesc mainile pentru a forma chiftelutele de porc. Pe o tava se pune o foaie de hartie de copt si pe ea se pun chiftelutele. Se dau la cuptor, la ...
3. Pate de ficat de pui a la Ioana (5.8 puncte WW)
4. Paine prajita cu ou a la Lavinia (5.8 puncte WW)
5. Spring rolls (5.8 puncte WW)

Alimente similare

• Chiftelute de dovlecei cu pui (3.4 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele. Se ia din compozitie cu lingura si se pun chiftelele pe hartia de copt si se dau la cuptor.
• Dovlecei umpluti cu legume si cascaval (0.6 puncte WW)
  se pune uleiul la incins cu putina apa, se inabusa ceapa.. dupa care se adauga rosiile, fasoela verde si surimi, toate taiate mic... se condimenteaza. se umplu dovleceii spalati si curatati de coaja si miez cu ...
• Chiftelute de pui la cuptor (4.9 puncte WW)
  Se pune carnea, oul, ceapa, mararul si patrunjelul in blender. Dupa se adauga pesmetul si se fac chiftelute care se pun in tava cu hartie de copt la cuptorul incins pentru vreo 15-20 minute.
• Chiftelute dietetice (2.8 puncte WW)
  Se formeaza chiftelute rotunde care se coc la cuptor pe hartie de copt
• Chiftelute din piept de pui (3.5 puncte WW)
  Ceapa se toaca marunt si se caleste pana devine aurie. Se amesteca cu pieptul de  pui,oul,verdeata si condimentele. Pana se omogenizeaza. Se formeaza chiftelutele,se pun intr-o tava unsa cu ulei(foarte putin)si se dau la cuptor la foc potrivit. Merg ...