Puncte Weight Watchers Ciuperci cu mazare si smantana

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: smantana, mazare, ciuperci

Informaţii/ingrediente

• 200g ciuperci conserva
• 200g mazare bonduelle conserva
• 112g smantana casa buna
• 4 g marar uscat
• 4 g faina

Descrierea producător/Mod de preparare

Se spala ciupercile se pun in tigaie la fel si mazarea, se adauga smantana si mararul se pune un varf de lingurita de faina daca sosul nu se ingroasa. Nu se foloseste ulei sau alte grasimi. :)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei copti a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   INGREDIENTE: 1kg ardei grasi verzi 50g ulei jumatate de lingurita de sare 20-30g otet de mere 200g apa PREPARARE: ardeii sunt copti si apoi curatati de pojghita tare se face un sos din apa, sare, otet si ulei ardeii se pun in sos si ...
2. Tocanita de ciuperci a la Extasssy (1.4 puncte WW)
   se curata si spala ciupercile (in cazul celor crude) se taie ceapa rondele si se pune la calit cu 2 lingurite de ulei de masline cand ceapa incepe sa devina lucioasa se adauga ciupercile si o cana ...
3. Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
4. Mancare de mazare a la denissaa1 (1.4 puncte WW)
   mazare si morcovi 200 g ceapa 100 g faina o lingura ulei(aproape o lingura) 100 ml apa(trebuie sa mai ramana) 2 linguri cu varf bulion
5. Mancare de dovlecei a la vickip (1.4 puncte WW)

Alimente similare

• Pui cu mazare, ciuperci si cascaval (2.4 puncte WW)
  Se taie pieptul felii/fasii se adauga mazarea, ciupercile, se rade cascavalul. Se lasa la cuptor pana e gata.
• Ciorba cu mazare si smantana a la Mika (1 puncte WW)
  Ceapa si morcovul se taie marunt si se pun la fiert impreuna cu mazarea si zarzavatul. Se adauga mirodenia si cubul si se lasa sa fiarba. In acest timp galbenusul se amesteca cu smantana. Cand ciorba ...
• Supa-crema de mazare cu smantana (0.8 puncte WW)
  Se pune mazarea la fiert. Intr-o lingura de ulei se calesc ceapa, morcovul si telina taiate marunt, apoi se adauga peste mazare. Dupa ce legumele sunt fierte , se strecoara, se pun in blender si se ...
• Tocana de mazare, ciuperci, fasole verde (0.4 puncte WW)
  Se caleste ceapa in apa cu ulei, se pun legumele fierte intr-o oala cu ceapa, pasta de tomate. Se lasa la cuptor pana se rumenesc.
• Tocanita de mazare cu ciuperci si rosii, Anca (0.3 puncte WW)
  Într-o oală se pune mazărea la fiert, împreună cu ciupercile (cantitatea de apă nu trebuie să acopere alimentele, ci să fie la un nivel mai scăzut). Când apa începe să fiarbă, se adaugă ...