Puncte Weight Watchers Salata de dovlecei cu lamaie si usturoi a la Raluca
Denumire originală: Salata de dovlecei cu lamaie si usturoi
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata de dovlecei cu lamaie si usturoi a la Raluca" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 0.9 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 2.6 g/100g | Carbohidraţi | 5.3 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 2.4 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 3.3 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.7 g/100g | |
Sodiu | 216 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: salata, lamaie, dovlecei
Informaţii/ingrediente
- 3 dovlecei - 620 g
- sucul de la o lamaie mai mica - 40 ml
- 2 g sare
- 1.5 g piper
- 3 g praf de usturoi
- 10 g unt 70% grasime
- Au iesit 360 g salata.
Descrierea producător/Mod de preparare
Dovleceii se spala si se taie fasii pe lung (de 5-6 mm grosime). Se sareaza si se lasa deoparte.
Intre timp se prepara dressingul din sucul de lamaie, piper si praful de usturoi.
Se incinge o tigaie de teflon, se pune untul si apoi se prajesc dovleceii pe ambele parti.
Se pun pe un platou, se adauga dressingul si se lasa 10-15 min pentru a se marina.
Se pot servi ca atare sau ca garnitura la alte mancaruri.
Pofta buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata cu ton a la Diana (0.9 puncte WW)
2 rosii, 1 conserva ton in suc propriu 180g, 2 morcovi, 2 castraveti, 1 lingurita plina de smantana 20%, zeama de lamaie, sare - Salata de fructe (0.9 puncte WW)
- Salata de ciuperci (varianta light) al a Extasssy (0.9 puncte WW)
Cureti si speli ciupercile in cateva ape. Le pui la fiert in apa clocotita. Ca sa nu se innegreasca ciupercile, torni in apa in care fierb zeama de la 1/2 lamaie, sau adaugi un varf de ... - Salata de cruditati (0.9 puncte WW)
Mod de preparare:Se curata morcovii, merele si telina, se spala, apoi se dau pe razatoare.Salata se spala cu jet de apa rece, se scurge de apa si se taie fasii subtiri.Se pun toate ingredientele intr-un ... - Salata cu morcov, telina si mar by Mihaela (0.9 puncte WW)
Morcovul se curata si se da prin razatoarea mare, marul se spala si se da tot prin razatoarea mare, iar telina se curata si se da prin razatoarea mica. Se stropesc cu zeama de lamaie si ...
Alimente similare
- Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca (1.7 puncte WW)
- salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit - ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste - se adauga amestecul de legume si crevetii - se calesc ... - Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca (1 puncte WW)
Ceapa se taie marunt si se caleste in cele 10 g de unt. Intr-o oala se pune apa cu dovleceii, gogosarii si Maggi. Se lasa 3-4 minute sa fiarba apoi se adauga mazarea si ceapa calita. Se ... - "Paste" din dovlecei cu pui si usturoi by Tina (1.5 puncte WW)
- Salata de legume si pepene galben a la Raluca (1.3 puncte WW)
Salata verde se taie fasii, castravetii rondele, rosiile cherry in jumatati, telemeaua si pepenele cubulete. Se pun toate intr-un castron si se amesteca cu un dressing facut din miere, mustar si sucul de la jumatate ... - Salata de creveti si surimi marinati a la Raluca (2.5 puncte WW)
Se face marinata, fructele de mare se fac la aburi si se lasa in marinata ( cu cat lasati mai mult, cu atat se absoarbe mai mult si gustul iute este mai pregnant). Legumele se fac ...