Puncte Weight Watchers Piept de pui cu broccoli si kaju

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Piept de pui cu broccoli si kaju

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Piept de pui cu broccoli si kaju" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: piept pui, broccoli, caju

Informaţii/ingrediente

• Piept de pui (100g)
• Broccoli (80g)
• Ciuperci negre (Urechi de lemn)(50g)
• Kaju (20g)
• Pasta de ardei iute
• Usturoi, ceapa
• Condimente

Descrierea producător/Mod de preparare

Ciupercile negre se tin 15 min in apa calda. Separat, intr-o tigaie se pune ceapa si usturoiul si se amesteca 2 min. Se adauga puiul pana se rumenesc putin, inca 8 min. Se adauga broccoli si se tin in tigaie cu capac inca 5 min. Amestecul se pune intr-o farfurie, se adauga kaju cu putina sare si piper (dupa gust) si ciupercile inmuiate. La final se adauga pasta de ardei iute (sau sos de soia, dupa gust)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mazare cu pui (3.1 puncte WW)
   Punem carnea la fiert ,aruncam prim apa si o lasam pana fierbe bine,apoi adaugam ceapa taiata marunt si o lasam sa firab bine impreuna cu carnea.Adugam mazarea la urma punem o ling de bulion.Mai lasam ...
2. Curcan cu legume in aspic "a la Carmela" (3.1 puncte WW)
3. Pui cu mazarea a la Otilia (3.1 puncte WW)
   SE PRAJESTE PUIUL IN ULEIUL DE MASLINE SE SCOATE AFARA SI SE ADAUGA CEAPA CU ARDEIUL SE CALESTE PUTIN SI SE ADAUGA APA FIERBINTE SE PUNE PUIUL INAPOI SI SE FIERBE LA FOC MIC INAINTE CU 20 DE MINUTE ...
4. Musaca de vinete (3.1 puncte WW)
   Se taie vinetele crude in rondele si se aseaza jumatate din ele intr-un pat cat mai compact pe fundul unei tavi. Pentru cei care suporta, se pot praji usor in ulei inainte. Se face un amestec din ...
5. Bulgogi, by Noona Kim (3.1 puncte WW)
   Am adaptat la nevoile mele nutritive reteta, deoarece contine mult mai multe ingrediente care ar fi crescut valoarea calorica a produsului final. Se curata perele nashi de coaja si se taie bastonase de dimensiunea ...

Alimente similare

• Carne de vitel (manzat), piept, jumatate de piept, fara os, carne si grasime, gatit, innabusit (7.2 puncte WW)
• Carne de vitel (manzat), piept, cap de piept, fara os, carne si grasime, gatit, innabusit (6.1 puncte WW)
• Broccoli (0.2 puncte WW)
• Broccoli, crud (0.2 puncte WW)
• Supa broccoli (0.4 puncte WW)
  Se fierb toate legumele bine. Se mixeaza pana se fac pasta si se introduc in zeama in care au fiert legumele. Se pune chimen, untura si sare si se mai lasa cateva clocote. Se pate ...