Puncte Weight Watchers Piept de pui cu tofu, by Riss

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Piept de pui cu tofu

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Piept de pui cu tofu, by Riss" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, piept pui, tofu

Informaţii/ingrediente

• 240g piept de pui;
• 48g tofu afumat in saramura;
• 54g ou de gaina(1ou);
• sare,oregano,busuioc.

Descrierea producător/Mod de preparare

Pieptul de pui se taie felii subtiri, se condimenteaza.

Fiecare felie se da prin oul batut apoi prin tofu ras(dupa preferinta se poate din nou prin ou) si se prajesc intr-o tigaie tip grill(fara ulei).

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Snitel din piept de pui roxanika (3.9 puncte WW)
   se taie pieptul felii subtiri se condimenteaza , se pune tigaia pe foc. ntr-un castronel se bat ouale ca pentru omleta si se pune putina faina.pe o farfurie intinsa se pune restul de faina se ...
2. Piept de pui cu ciuperci si legume la tigaie a la Alina (3.9 puncte WW)
   Pieptul de pui ,ciupercile, ardeiul gras se taie fasii. Se pun intr-o tigaie si se calesc, impreuna cu porumbul. la sfarsit se adauga putin ardei iute , o lingurita de ulei de masline , si o lingura ...
3. Ciulama de pui cu ciuperci, Incognito (3.9 puncte WW)
   faina cu vegeta si uleiul se pun putin pe foc. se adauga smantana si se amesteca sa nu se faca cocoloase. apoi punem ciupercile si puiul deja fiert si amestecam din cand in cand ca sa nu ...
4. Burger dietetic de porc (3.9 puncte WW)
   Carnea de porc se da prin masina de tocat. Apoi, se dau tot prin masina de tocat verdeturile si la sfarsit ceapa. Se amesteca cu ouale, piper si sare, dupa gust, pana ce se obtine o masa ...
5. Musaca de pui cu dovlecei a la Lumi5 (3.9 puncte WW)
   Se oparesc dovleceii, ceapa se caleste intr-o lingura de ulei, se pune carnea, ouale, sare, piper, mararul tocar, o parte din bulion. Se aseaza in vas un strat de dovlecei, unul de compozitie, si tot asa. ...

Alimente similare

• Piept de pui cu ierburi aromatice, by Riss (3.3 puncte WW)
  Pieptul de pui se taie felii se condimenteaza cu sare, piper si usturoi. Rozmarinul si oregano se toaca marunt si se pun peste pui. Se da la cuptor pana e gata.
• Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by Riss (2 puncte WW)
  Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...
• Rulouri de peste by Riss (1.7 puncte WW)
  Peste fileul de peste(batut putin cu ciocanul pentru carne daca e prea gros) se pune spanacul decongelat, ardeiul rosu taiat julien si tofu. Se ruleaza, apoi se condimenteaza dupa gust cu sare, piper si peperoncini. Ruloul astfel ...
• Frigarui de legume, by Riss (0.3 puncte WW)
  Legumele se taie, iar apoi se aseaza pe batul pentru frigarui. Se condimenteaza cu sare si oregano. Se prajesc intr-o tigaie tip grill pana sunt gata.
• Lapte de pasare by Riss (1.7 puncte WW)
  1.Se bat albusrile spuma tare cu 7 pastile de zaharina maruntite. 2.Se pune intr-o oala apa la fiert. Cand incepe sa fiarba dam focul mic si incepem sa formam bulgarasii din albusuri cu lingura uda. Dupa ...