Puncte Weight Watchers Rosii umplute cu sunca si cascaval a la Mika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: sunca, cascaval, rosii

Informaţii/ingrediente

• 368 g rosii-4 rosii mai mari
• 16 g ulei
• 47 g sunca de praga baroni
• 39 g carnati semiafumati
• 55 g cascaval rucar, dalia

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie un capacel rosiilor, se scoate miezul, se sareaza si se aseaza cu gura in jos. Intre timp tai bucatele sunca, carnatul si razi cascavalul si faci un amestec.

Umpli rosiile, le pui capacelul. Le asezi intr-un vas yena, uns cu ulei.

Mai stropesti un pic rosiile cu ulei, pui capacul de la vas (sau folie de aluminiu) si dai la cuptor cam pentru o ora.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulouri din piept de pui, by Sunshine (3.6 puncte WW)
   Se pun masline(cu samburi) la fiert 5  min. Se scot, se scurg, se scot samburii si se toaca marunt. Usturoiul se toaca marunt deasemeni.  Pieptul de pui se curata bine de orice fir de grasime, ...
2. Sarmale fara orez a la Slabuta (3.6 puncte WW)
3. Ardei umpluti cu piept de pui si ciuperci, South Beach faza I (3.6 puncte WW)
4. Oua cu branza la cuptor a la Lauricius (3.6 puncte WW)
   Pentru o portie: se unge o farfurie termorezistenta cu 5 gr. de ulei de masline. Se tapeteaza cu rosii taiate rondele (cam o rosie de 80-100 gr. intra la o farfurie normala). Peste rosii se ...
5. Chiftelute din piept de pui (3.5 puncte WW)
   Ceapa se toaca marunt si se caleste pana devine aurie. Se amesteca cu pieptul de  pui,oul,verdeata si condimentele. Pana se omogenizeaza. Se formeaza chiftelutele,se pun intr-o tava unsa cu ulei(foarte putin)si se dau la cuptor la foc potrivit. Merg ...

Alimente similare

• Ciuperci umplute cu sunca si legume (2 puncte WW)
  Sunca de praga, ceapa si ardei se toaca marunt. Coditele de ciuperci se taie si ele si se amesteca cu sunca, ceapa, ardeii si ulei. Se umplu palariile de ciuperci cu acest amestec, deasupra se pune telemeaua ...
• Rosii umplute cu hrisca (2.2 puncte WW)
  Se fierbe hrisca si se amesteca cu germenii de grau, cu sarea, cu usturoiul, miezul de rosii si  patranjelul fin tocate. Se umplu rosiile, se pun in tava, se stropesc cu ulei si se dau la ...
• Salata cu rosii a la Mika (0.4 puncte WW)
• Rosii umplute cu branza si smantana (5.6 puncte WW)
  Mod de preparare: 1.Se spala rosiile si li se taie un capacel.Cu o lingurita li se scoate miezul si semintele.Se sareaza si se pipereaza in interior. 2.Se spala si se toaca foarte fin busuiocul. 3.Intr-un bol, se amesteca ...
• Salata cu rosii si castraveti a la Mika (0.6 puncte WW)