Puncte Weight Watchers Salata colorata cu spanac (Didi)
Denumire originală: Salata colorata cu spanac
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Salata colorata cu spanac (Didi)" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 1.5 /100g | Colesterol | mg/100g | |
| Grăsimi | 3.6 g/100g | Carbohidraţi | 3.7 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.3 g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: salata, spanac
Informaţii/ingrediente
- 30 gr frunze spanac
- 38 gr morcov
- 151 gr castraveti
- 56 gr ou fiert (1 ou)
- sare
- piper
- o lingurita de ulei de masline
- o lingurita otet de mere
Descrierea producător/Mod de preparare
Se toaca legumele si se amesteca cu condimentele.
Pofta mare!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Salata boeuf a la Denissaa1 (1.4 puncte WW)
150 gr morcovi 250 gr cartofi 150 gr castraveti 100 gr gogosari un ou o lingurita mustar - Salata verde cu ton (1.4 puncte WW)
se face salata din ingredientele de mai sus - Salata orientala cu carnati (1.4 puncte WW)
se toaca ingredientele apoi se amesteca - Salata verde cu rosii, ardei capia, masline si ceapa (1.4 puncte WW)
Se taie ingredientele, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se amesteca. - Salata de legume - Jolye79 (1.4 puncte WW)
Se fierb legumele (acolo unde e cazul), se amesteca, se adauga sare si zeama de lamaie. Se poate servi cu sos de iaurt si marar.
Alimente similare
- Souffle de spanac, by Didi (2.8 puncte WW)
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ... - Salata colorata cu pui (1.8 puncte WW)
Pastele se pun la fiert, intre timp puiul se taie marunt si se condimenteaza cu sare piper, dupa preferinte.Apoi se pune in tigaie ( de teflon de preferabil ) pana se rumeneste bine peste tot, ... - Salata colorata (1.5 puncte WW)
Se taie ingredientele si se amesteca. - Salata de spanac (0.4 puncte WW)
se taie toate marunt se condimenteaza zu sare otet si ulesi si se serveste ca garnitura - Salata cu spanac a la Adya (1.1 puncte WW)
se taie toate ingredientele marunt si se adauga la final uleiul si sarea (fara ulei, toata salata are numai 131,6 Kcal)
©2008-2024 
